Hurra! Jeg har satt ny hvilerekord i løpet av natta! Etter at jeg kom til Spania for ni dager siden, har jeg hatt fokus på å hvile så mye som mulig. Det innebærer mye og god søvn og at jeg gjør minst mulig og lader så mye som mulig. Som regel våkner jeg etter ca 10 timer. “Body Battery” på den nye smartklokka mi har vist stigende målinger, og jeg har dratt med meg hvilepoeng fra dagen før til neste dag. Det i tillegg til god søvn, har også bidratt til dagens tall.
Jeg startet dagen i dag med hele 83 poeng på Body Battery. Det passer perfekt i dag, siden jeg faktisk har en plan om å gjøre noe, som jeg vet kommer til å tappe for krefter. Men som blir påfyll på min personlige trivselskonto! Jeg skal møte Linda, og hun har invitert meg med til et sted som heter Secret Garden. Gleder meg! 😀
Jeg har veldig lav måling på indre stress, bare 14. Har aldri hatt i nærheten av å ha så lavt tall. Det betyr vel at jeg gjør noe riktig, og lader godt. Det er oppløftende å se at målinger viser lite stress, men det er likevel Body Battery-målingen som gjør meg mest oppløftet. Tidligere har jeg som regel hatt mellom 20 og 40 for Body Battery når jeg våkner, og som regel er jeg på 5 ved leggetid. Det er det laveste man kan ha, mens 100 er det høyeste.
Som du ser av teksten under, får jeg “go” på å gjøre noe i dag. Det passer supert, siden det blir en tur ut av hvilehulen i kveld. Dagen vil foregå i rolig tempo, uten gjøremål og aktiviteter, for jeg vil spare meg til i kveld. Men jeg har hatt en jobbtelefon på støttetelefonen. Det skal bli spennende å ta en titt på smartklokka igjen i morgen når jeg våkner, for å se hvilke utslag en trivselstur ut vil gi. Ikke minst for å se om jeg får like mye blått på målingene over natta. Blått er hvile, mens orange er stress.
På bildet under ser du klokkas måling etter en kopp te på senga i dag tidlig. En rolig start på dagen med te på senga er godt, men alt jeg gjør tapper selvsagt Body Battery. Tekoppen kostet meg 5 poeng (av 83), så da ser man at det er lite som skal til for at poengene raser ned i null (5). En frisk person vil normalt oppleve at det skal mer aktivitet til før kroppen tappes for energi.
Takk for at du kikket innom bloggen, og velkommen tilbake!
Del gjerne blogginnleggene med de du tenker kan ha interesse av å lese 🙂
Her er link til blogginnleggene på Facebook, og her er link til innlegg på Instagram (story)
Det høres deilig ut, og det er deg vel unt 🥰
Du må kose deg så mye 😊
Ønsker deg en superfin fredag, og ei kjempefin og god helg ❤️😊
Purr, purr og klem fra Toril og kattene
Tusen takk, snille du 😊 Ha en fortsatt fin fredag du også! 🥰
Så bra! 🙂 Håper du fortsatt får ladet godt selv om du gjør litt for trivselen også.
Hva slags klokke kjøpte du deg nå?
Her er jeg glad hvis jeg våknernog det ikke er på 20 tallet 😁🙈
Skal prøve å fortsette å lade mer energi enn jeg klarer å bruke. Det er i alle fall intensjonen. Den nye er en Garmin vivoactive S4. Hva har du? Har inntrykk av at denne måler mye snillere enn den gamle, men må vel se det mer over tid. 😊
Jeg har Garmin Vivomove Sport. Fornøyd med den, men den måler altfor mye stress 😉😂😂
Det trengs jo litt tid for at den måler riktig, 2-3 uker sier de som har greie på det 🙂
Jeg er fornøyd med min nye, siden måler mye mindre stress og mer BB enn den gamle… 😉😂😂 Har hatt den i bare knappe to uker, så får se hvordan den innretter seg etter meg 😀
Så utrulig bra at du klarer å få så gode hvile-resultater 🤩 Gratulerer med personlig rekord ☺️
Takk! 😊 Ja, og jeg følte meg ikke i superform akkurat, men holdt ut kvelden helt supert. Så da hadde kanskje klokka rett 😀
Kos deg sammen med Linda 🙂 Jeg er glad jeg ikke har sånn klokke 🙂 Kjenner meg ganske gåen etter dagen i dag, med løping, gåtur og vasking av et par rom. Gåen, men aner ikke HVOR gåen liksom 🙂
Takk, kvelden ble superkoselig. Kommer nok skriverier på bloggen etter hvert 😉 Hihi, du kjenner det jo best HVOR gåen du er! 😀
Så bra 😀
Ja, jeg er veldig fornøyd 😊
Jeg skulle ønske jeg får sove i 10 timer, men her er det bare 4-5 timer om natten. så mitt batteri blir vel aldri fullt🥰
Det er nok flere som deg, som ikke sover godt. Samboeren min er en av dem. Tror jeg er heldig som får sove så mye, og det er også den eneste måten jeg tar lading på. 🙂