Det er skummelt å tenke på at cellene i kroppen vår kan “hackes”. Når vi har hatt en virusutløst infeksjon, kan vi senere i livet få en “følgesyksom” – fordi virus i kroppen er “hacket”. Har vi undervurdert virusenes evne til å gi skadelige virkninger på lengre sikt?

Forskere ser nå mulige sammenhenger mellom virusutløste sykdommer og bl.a. astma, hjerneslag, hjerteinfarkt, demens, MS (multippel sklerose) og ME (Myalgisk Encefalopati). Dette er både interessant, spennende og skremmende. Og derfor superviktig med mye mer forskning i fremtiden!

Jeg leste en artikkel om dette, og har lagt inn link til den litt lenger ned. 

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

Kan min ME være virusutløst? Jeg har ikke hatt kyssesyken, men ikke alle med ME har hatt det. Jeg har imidlertid hatt mange infeksjoner gjennom livet, og tre halsinfeksjoner rett etter hverandre i desember 2008. I romjula det året ble jeg akutt syk. Det skjedde etter en fantastisk morsom romjulsfest. Dagen etter festen trodde jeg at jeg var i bakrus. Men jeg ble aldri frisk av denne “bakrusen”. Jeg ble sengeliggende i mange måneder. Mot sommeren ble jeg noe bedre, og har siden vært i moderat/mild grad av ME. De siste tre årene før jeg ble akutt syk og sengeliggende hadde jeg i flere runder blitt syk og måtte være hjemme fra jobb, uten at det “gikk noe” og uten at jeg opplevde å ha blitt smittet av andre på noe vis. Kanskje var dette forvarsler, som jeg den gangen ikke hadde hverken tid eller vett til å ta hensyn til. Men årsaken til hvorfor/hvordan jeg fikk ME er bare spekulasjoner, ikke noe jeg vet.

Les artikkelen om senskader etter virusinfeksjoner HER

By the way, vet du forskjellen på utmattelse og ME? Utmattelse er et symptom, ME er en klinisk sykdom, hvor ett av symptomene er utmattelse.

Takk til deg som er innom og besøker bloggen min, og velkommen tilbake! 🙏
Følg min Facebook-side som forfatter og blogger: Kari Engesvik, Author 😊

Dattera mi og jeg lager ny rampenissebok. I år som i fjor er det jeg som skriver tekstene og Thea som lager illustrasjonene. I motsetning til sist har vi i år en del erfaring med å lage bøker, både på det praktiske og kreative plan. Etter at vi ga ut bøkene om rampenissene med aktiviteter til inspirasjon på både norsk, engelsk og spansk, har jeg fått tilbakemeldinger om at mange ønsker seg ei ren barnebok.

Årets rampenissebok blir derfor skrevet og tilpasset aldersgruppen 4 – 11 år, men jeg er sikker på at mange yngre og eldre barn kommer til å ha glede av boka også. I tillegg til barnslige voksne! 🤗

Dattera mi er nå godt i gang med illustrasjonene, og de blir – om mulig – enda bedre enn i fjor! Hun lager illustrasjoner ut fra 1. utkastet mitt, mens jeg jobber parallelt med et 2. utkast. Noen ganger må jeg justere tekstene i manuset ut fra hvordan illustrasjonene blir best, og det er fint å ha et ungt blikk på innholdet i historiene. Thea har mer enn én gang sagt fra når hun synes tekstene blir for makabre eller slemme. 😀

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Denne gangen gir vi kun ut norsk versjon av rampenisseboka. Engelsk og spansk får ev. komme senere. De som er nysgjerrige på innholdet og illustrasjonene, må belage seg på å vente litt. Smakebiter kommer senere.

Jeg er usikker på om vi kommer til å gi ut boka via et forlag eller selvpublisere. Men vi skal i alle fall gi ut i Norge i år, ikke Amazon som sist. Fordelen med å publisere boka via et forlag, er at de tar ansvar for alt praktisk og man får mer hjelp med selve boka (redigering, osv.). Hvis jeg går for selvpublisering, må jeg investere mer økonomisk, og vi må gjøre mer selv. Gjennom forlag har man lavere prosent av inntektene, mens man potensielt har større mulighet for inntjening om man gir ut som indieforfatter. 

Her er link til den norske versjonen vi publiserte via Amazon: Rampenissene – Aktiviteter til inspirasjon 

Du finner også både, norske, engelske og spanske utgaver av ebøker på nett hos norli, Akademika og ebok.no. 

Takk til deg som er innom og besøker bloggen min, og velkommen tilbake! 🙏
Følg min Facebook-side som forfatter og blogger: Kari Engesvik, Author 😊

• Noen ganger må du gi slipp på noen for å finne igjen deg selv.
• Om du gir slipp på giftige relasjoner og rydder bort de som tapper deg, gir du deg selv muligheten til å forstå verdien av eget liv.
• Uansett hva du gjør, vil du bli dømt. Så gjør det likevel!
• Å angre svir mer enn å feile.
• Tankene dine kontrollerer deg bare hvis du lar dem gjøre det.
• Etter hvert som du blir eldre blir omgangskretsen din mindre, fordi du velger kvalitet fremfor kvantitet og blir bevisst på hvem du vil ha rundt deg.
• Ofte er det tungt å gi slipp eller gå videre, men når du først gjør det, innser du at det var det beste valget du kunne ta.
  ❤️🧡💛💙🖤

Takk til deg som er innom og besøker bloggen min, og velkommen tilbake! 🙏
Følg min Facebook-side som forfatter og blogger: Kari Engesvik, Author 😊

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Det er bare fem dager siden jeg kom hjem til Trondheim fra reisen til Spania og Italia, og nå er jeg på tur igjen. Dårlig planlegging? Ja, absolutt, for fem dager er ikke nok til at jeg får hvilt og ladet tilstrekkelig og fylt opp batteriene på kroppsmaskineriet. Jeg er fortsatt utmattet etter alt det koselige som skjedde sørpå. Men må man, så må man, og vil man, så vil man. Jeg er ofte imponert over hvor mye jeg selv klarer å mobilisere og faktisk klarer, og tilsvarende overrasket når kroppen kollapser og jeg blir sengeliggende på dagevis etterpå. Snakk om å løpe inn i veggen gang på gang!

Men nå er jeg altså i Oslo, og grunnen til det er at jeg skal delta på et seminar med ME-foreningen. Vi som er likepersoner på Støttetelefonen skal møtes for å få økt kompetanse i forbindelse med samtalene vi tar med MEdpasienter. Det tror jeg blir veldig nyttig. Samtidig blir vi bedre kjent, noe som gjør at vi i større grad kan støtte hverandre i fortsettelsen. 

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Jeg skal bo på hotell i Oslo sentrum, rett ved lokalet for seminaret, og vil få tid til å trekke meg tilbake på rommet. Det er fristende å kontakte venner i Oslo mens jeg er her, farte rundt og være sosial, men jeg vet at det ikke er lurt. Jeg trenger å bruke den tilmålte energien min på seminaret og lade mellom slagene. Dessuten vil jeg få mye sosialt påfyll sammen med de andre likepersonene. 😍

Takk til deg som er innom og besøker bloggen min, og velkommen tilbake! 🙏
Følg min Facebook-side som forfatter og blogger: Kari Engesvik, Author 😊

Jeg har tidligere lagt ut bilder av dører her i bloggen, og det er ingen hemmelighet at jeg synes dører er fascinerende. Da jeg var i Napoli og vandret gatelangs, stoppet jeg ofte opp foran dører for å forevige dem med mobilkameraet mitt. 

The large, historic doors of Naples in Italy are often found on churches and noble palazzos. Historically they were build to highlight wealth, power and status. Furthermore, these immense entrances enabled transport of horses and carriages.

Hva (hvem) tror du skjuler seg bak disse dørene?
What do you think is concealed behind these doors?

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

I dette innlegget finner du de største dørene jeg fant i Napoli: Gatelangs i Napoli 

Takk til deg som er innom og besøker bloggen min, og velkommen tilbake! 🙏
Følg min Facebook-side som forfatter og blogger: Kari Engesvik, Author 😊

Hva kan jeg spise når jeg er ute og reiser? Ikke alt jeg liker og har lyst på dessverre. Pizza er et “must” når man er i Napoli, det er jo nærmest som nasjonalrett å regne. Min intoleranse mot løk og hvitløk utelukker alltid mye når jeg er på restauranter. Og når jeg i tillegg har laktoseintoleranse, kan det by på mageproblemer om jeg lar meg friste av f.eks. gode oster på pizza. Croissanter til frokost kan også by på ufrivillige “slankekurer” pga. smørinnhold. 

“Men mamma, hvorfor kjøper du deg ikke bare laktasepiller?” lurte Thea på. Jeg hadde sjekket ut dette alternativet hjemme på apotek i Norge, og funnet ut at disse pillene inneholder et stoff jeg ikke tåler. Så da går liksom vinninga opp i spinninga. Hvorfor ta laktasetabletter som skal bryte ned laktose (melkesukker) i tarmen og gjøre at man tåler melkeprodukter bedre og unngår vondt i magen, når de samme pillene inneholder maltodekstrin som jeg får vondt i magen av… Maltodekstrin burde ikke vært tillatt som fyllstoff i mat og piller, etter min mening. Det kan ha negative konsekvenser for tarmen. 

Men gjett hva jeg fant i Napoli! Laktasetabletter uten maltodekstrin! Hurra! Så da kunne jeg også spise pizza med mozzarella! Den lille laktasepillen tok jeg en halv time før jeg spiste, og voila! Ingen mageproblemer etterpå! Jeg prøvde meg på en pizza dagen etterpå også, men da tok jeg ikke pillen før samtidig med maten. Det gikk ikke fullt så bra. Så da har jeg lært det. Heretter skal disse tryllepillene være fast inventar i veska mi! 

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

Spaghetti Carbonara pleier å være et trygt valg for meg når det gjelder italiensk mat, fordi de ikke lager denne retten med fløte, slik de feilaktig tror er riktig mange steder i bl.a. Norge. Carbonara er ikke en typisk napolitansk rett, men jeg er så heldig å kjenne verdens beste Carbonara-kokk, nemlig kjæresten til Thea, Giuseppe! Hans gode og sjarmerende kokkekunster hjemme på Theas kjøkken i Napoli får tre stjerner fra meg. En Michelin-kokk kan ikke gjøre dette bedre. Dessuten vet Giuseppe hvilke ingrediensene som er de aller beste og hvordan man lager mat med kjærlighet. 😋

Thea har hengt opp flere av sine egne malerier på veggene i leiligheten. På bildet over – nederste maleri til høyre – ser du Giuseppe som lager mat med kjærlighet. ❤️

Takk til deg som er innom og besøker bloggen min, og velkommen tilbake! 🙏
Følg min Facebook-side som forfatter og blogger: Kari Engesvik, Author 😊

Dattera mi ønsket seg planter i innflyttingsgave. Mesteparten av møblene hun trengte, andre nyttige ting og tang, og personlige eiendeler var på plass i leiligheten hennes i Napoli. Hun hadde til og med fått hengt opp en del av kunsten sin på veggene og fått installert varmtvannstank, og nå var det bare én viktig detalj som måtte på plass før hun kunne føle seg hjemme, nemlig planter som ga god luft i storbyen.

Stedet ligger i gangavstand fra der hun bor, og vi ruslet avgårde. Før plantejakten startet opplevde vi dessuten en annen del av Napoli enn dagen før, og jeg fikk stifte bekjentskap med Pulcinella og mer gammel og spennende arkitektur. I tillegg gikk vi gjennom et market hvor de solgte alt fra frukt og grønt til billig tobakk og sokker. 

Vivaio Calvanese var som en skjult grønn oase midt i Napoli. Jeg hadde aldri gjettet at det lå en gedigen hage som solgte planter der inne da vi stod på den travle gata utenfor porten. I det vi gikk inn i bakgården, forsvant all lyd og travelhet på sekundet, og like raskt stod vi midt i en gedigen park omkranset av høye bygninger. Der var det gamle, delvis forfalne drivhus, viltvoksende planter og trær, men de fleste sortert i potter og systemer, og likevel så de ut til å være etterlatt til å leve sitt eget liv. 

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

Noen av plantene Thea valgte ut, var ganske store, og for en sum fikk hun levert dem opp til leiligheten dagen etter. Litt artig var det også at hun klarte å gjøre seg nok forstått på italiensk til at dette ordnet seg. 

Her er videolink til Theas plassering av plantene i sin italienske leilighet: Toxic free apartment in Napoli

Her er gårsdagens blogginnlegg Gatelangs i Napoli 

Jeg er for lengst tilbake i Spania etter Italia-turen, og forbereder meg på snarlig retur til Norge. Men det kommer nok et par innlegg til her i bloggen fra besøket hos Thea i Napoli. Jeg har jo ikke skrevet noe om maten i Napoli eller alle dørene der enda. 🤗

Takk til deg som er innom og besøker bloggen min, og velkommen tilbake! 🙏
Følg min Facebook-side som forfatter og blogger: Kari Engesvik, Author 😊

Jeg har vært nede for telling et par dager etter Italia-turen, men nå har jeg fått samlet meg sammen så pass at jeg er klar for å dele noen av bildene jeg tok da dattera mi og jeg gikk gatelangs i Napoli. Spaserturene gikk i gangavstand fra der hun bor, og det ble mange spennende inntrykk på både kort tid og i et begrenset område.

Kom du i mål? Altså til slutten av dette innlegget? I så fall fikk du et lite innblikk i min første dag i Napoli på denne turen. Om du vil, kan du sjekke innom neste blogginnlegg også. Det blir litt grønnere. Det sørget Thea for! 🤗

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

Takk til deg som er innom og besøker bloggen min, og velkommen tilbake! 🙏
Følg min Facebook-side som forfatter og blogger: Kari Engesvik, Author 😊

Jeg har ei datter som bor i Napoli. Nå har Thea etter mange visninger og runder rundt i Napoli funnet seg en super leilighet, og det var på tida at denne mora dro på besøk! Turen fra Spania til Italia er enklere enn om jeg skulle dratt dit fra Trondheim, så jeg bestemte meg for tur – retur Malaga – Napoli, og deretter noen dager i Spania igjen for å lade batterier i kroppsmaskineriet, før retur til Norge.

Allerede i drosjen på vei hjem til Thea, fikk jeg oppleve Napoli på nært hold. Det sørget en partmusikkspillende, jabbende, råkjørende, tyggegummikis for. Jeg tror han tok noen omveier, tenkte sannsynligvis å gi meg litt sightseeing på kjøpet også. Turen gikk over mest mulig brostein, og kjørestilen i Napoli må bare oppleves! 😂

Her er link til Theas Instagram om du vil se kule videosnutter fra leilighetsprosjektet hennes: [email protected]

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

Ei helg i Napoli går fort, og i morgen tidlig drar jeg hjem til Spania igjen. Med meg på reisen tar jeg med mange gode opplevelser. I neste blogginnlegg skal jeg legge inn flere bilder fra bybildet i Napoli. Bybildene over er tatt fra Theas store takterrasse. 😊

Takk til deg som er innom og besøker bloggen min, og velkommen tilbake! 🙏
Følg min Facebook-side som forfatter og blogger: Kari Engesvik, Author 😊

Vi ble invitert til å besøke våre spanske naboer på landstedet deres i påska. Dermed ble det påsketur til fjellet for Bjørn og meg også. Ikke med snø og skigåing, men i godt sommervær ikledt grønne landskap i “el campo” over Malaga, oppe i fjellene. 

Vi kjørte først til Colmanar, en rolig, andalucisk småby ved enden av Malaga-fjellene. Der kom Rocio for å møte oss, og vise vei til landstedet deres. Den siste veibiten er mer for krøttervei å regne. Jeg satt med hjertet i halsen de siste ti minuttene mens jeg kjørte ned den smale, humpete og hullete veien, og håpet at bremsene på Jazzen var intakt. Ett hjul litt for langt mot venstre kunne endt med at vi hadde havnet 2-300 meter rett ned en fjellskrent… 

Men det gikk bra, slik det ofte gjør. Og vi fikk en flott dag med utrolig mye frisk fjelluft på dette helt spesielle stedet, med vidstrakt utsikt i alle retninger. Rocio og jeg oppholdt oss stort sett ute på gårdsplassen. Bjørn ble kidnappet av Rafa og tatt med på langtur. Firehjulingen var et supert fremkomstmiddel i dette landskapet, men ikke så god til ryggen til Bjørn, og jeg takket nei til tur etterpå. Med mitt bekkenproblem hadde det sikkert resultert i at jeg ikke kunne gått på flere dager, så jeg var egentlig veldig fornøyd med å sitte rolig på en stol og se på mens Rocio laget paella.

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

Den frisk fjellufta får jeg nok ikke gjenskapt her i dette innlegget, men du kan i alle fall få noen synsinntrykk gjennom bildene under. Om du vil se flere bilder fra en tur til el campo sammen med Rocio fra 2023, kan du sjekke linkene nederst i dette innlegget.

Her er tre innlegg fra min første tur til el campo:

Hva forteller dører i en finca
Opplevelser i Malagas tynne fjelluft
Mektige fjellandskap i Malaga

Takk til deg som er innom og besøker bloggen min, og velkommen tilbake! 🙏
Følg min Facebook-side som forfatter og blogger: Kari Engesvik, Author 😊