Jeg trodde jeg lurte hodet. Men hodet lurte meg.
Det var over to måneder siden sist jeg hadde kommet meg på tai chi, og i går var planen klar. Jeg skulle på tai chi-trening uansett hva kroppen mente. Dagen ble tilbragt på sofaen i ladestilling, bare avbrutt av litt blogging. Da det nærmet seg tiden for å dra på tai chi, begynte hodepina å bli verre. Men jeg lot meg ikke lure. Jeg klarte å dra på tai chi selv om det banket litt i toppen.
Formen var faktisk ganske bra, konkluderte jeg med etter å ha gått opp de tre etasjene uten pause. Jeg kan ikke huske sist jeg gikk opp alle trappene uten å ta en pause halvveis oppe. Jeg var faktisk ganske forundret da jeg fant meg selv foran døra inn til karateklubben og oppdaget dette faktum. Smilende gikk jeg inn og gjorde meg klar i garderoben. En selfie ble det også.
Den første halve timen pleier vi å ha qi gong og tøyeøvelser, deretter tai chi, som krever mer konsentrasjon og kognitiv funksjon. Etter de rolige, gode qi gong-øvelsene med pusteøvelser, oppdaget jeg at hodet var helt bra. Jeg hadde lurt hodet. Kanskje jeg burde gjøre slike pusteøvelser for meg selv innimellom, også forebyggende.
Imidlertid skulle det vise seg at hodet lurte meg senere i treninga. Hodepina kom tilbake. Den ble verre utover kvelden også, og til natta måtte jeg ta smertetstillende. Det dunker fortsatt ille i dag, og jeg regner med at det vil ta et par dager før det gir seg. Når det går over i migrene, som nå, kan det ta tre – fem dager før smertene forsvinner.
Noen tar smertestillende når de får hodepine eller migrene, og så er problemet borte. For meg varer det altså i flere dager, og smertestillende tar bare smerten der og da. Jeg må likevel gjennom den tiden det tar. Jeg har en teori om at hodepine/migrene varer lenger siden jeg også har ME. At kroppen trenger lenger tid på å kvitte seg med slagstoffer og melkesyre, og at det da bare er mye hvile som hjelper. Men det er altså min egen teori, en idé jeg har med bakgrunn i egne erfaringer, og overhodet ikke med hold i noen form for forskning.
Nå blir det noen pusteøvelser og tøyeøvelser her fra sofakroken, og så får vi se hva dagen bringer. Takk for at du stakk innom bloggen, og velkommen tilbake! 🙂
Ja, noen ganger vi hører ikke på kroppens signaler. God bedring til deg❤ Jeg gjør jo også slik som i dag etter chair yoga. Jeg skulle bake uansett hva og ble helt kvalm og skalv av utmattelse etterpå. Nå blir det bare hvile resten av dagen.
Tusen takk, og god bedring til deg ❤ Hvis du skjelver av utmattelse, har du absolutt oversett kroppens signaler. Men det er ikke så lett å hele tiden måtte forsake og utsette alt som er hyggelig og alt man ønsker å gjøre.
Du bruker vel imigran mot migrenen?
Og da den originale varianten.
Den har hjulpet meg veldig mye de siste 25 årene. Før jeg begynte med dem var jeg mye plaget.
Nei, har faktisk sluttet med migrenemedisiner. Brukte før, men etter utredning hos nevrolog, fikk jeg anbefalt å kutte ut alt av smerestillende fordi dette førte til mer migrene og hodepine. Nå bruker jeg kun paracetamol, og så sjelden som mulig.
Usjda… Migrene er no dritt!! Jeg har heldigvis “vokst det av meg”.. Kjenner to som har slitt hele sitt liv, men som har det under kontroll nå. Hun ene får jevnlig en eller annen form for akupunktur, og hun andre byttet til en alternativ medisin og begge har nå gått fra å være syke store deler av måneden, til å ha en normal hverdag.
Håper inderlig det gir seg hos deg snart, da ❤️ God bedring.
Enig i at migrene er noe dritt! Man blir så utrolig satt ut. Smertene kan være invalidiserende. Så bra at de to du kjenner har fått bedring. Jeg er også bedre i forhold til hva jeg var på det verste, da jeg hadde hodepine og migrene i snitt 20 dager i måneden. Omega 3 har hjulpet noe. Tusen takk, bedring på gang! ❤️
Usj dette var noe herk at det skulle bli sånn 😵💫
Jeg har aldri hatt migrene, så jeg kan bare ane hvor ille det kan være.
Håper det glir over snart, og at hode spiller på lag med resten av kroppen 💖
Ja, kjedelig, og ganske bortkastet tid. Men jeg “innretter meg”, og venter på akkurat det du sier, at det skal gli over. Noe av problemet er nok at hodet ikke spiller på lag med resten av kroppen… 😀 Håper du aldri får migrene, og har du ikke fått det til nå, slipper du nok unna! ❤️
Slitsomt kjære deg, god bedring 🥰
Ja, ganske utmattende. Tusen takk 🥰
Huff, så leit at det ble værre, ikke så lett å lure kroppen og hodet nei. Håper du slipper flere dager med det.
Du får bare hvile og ta det helt med ro nå da. Kommer ikke på noen dager jeg ihvertfall 😄🥰 God bedringklem ❤
“I had it coming” 😀 Men nå tror jeg det begynner å slippe taket. Har bestilt en god dag i morgen! Haha, du må kanskje vente litt, ja. Takk for klemmen, og returklem til deg 🥰
Ikke overraskende Kari!
Sånn e d å ha ME! Vi trur vi e sååå dyktige så! Og så går d på rævva – igjen!
Hos mæ sitter også migrenen længere i enn før ME.
Men nevrologen fant en medisin som hjelper – zomig – må bare lægge mæ til å sove, for æ blir litt “rusa” av den!
God bedring Kari!
Føle med dæ!
Det er sant, og jeg burde egentlig ikke vært overrasket. Håper og tror stadig vekk at det skal gå bra. Eller… egentlig har jeg bare skylapper på, fordi jeg vil så mye! Interessant at du også opplever at migrene sitter i lenger nå som du har ME. Det bekrefter mine tanker. Medisinen din er kanskje litt zombie-aktig da? Men fint at du får sove! Tusen takk, og i dag har æ det bra 🥰
Jeg har hodepine i 2 uker allerede 🙁
Åh, det er lenge, og da er du nok ganske utmattet av smertene. God bedring til deg! 🥰
Det er så godt når man overvinner og tankene og kroppen er med – og så trasig når det snur slik halvvegs…. Jeg har opplevd det samme halvvegs inne i en yogatime – og nedturen er ikke god. Jeg har ikke hodepine slik som du får. Er mer kroppen i seg selv, som sier fra og smerter.
Du finner ut hvordan det er og du vet hva du har i vente når dette skjer, men så trasig når kroppen blir slik – og med hodepine over flere dager det er ikke godt i det hele tatt. Det er jo ille nok med noen timer hodepine liksom.
Lag deg gode dager inn i helga og god bedring til deg 🙂
Huff, kjedelig å måtte snu. Det er ikke godt, nei. Men noen ganger er det viktig å forsøke, selv om man vet at man kanskje ikke klarer å gjennomføre. Lærer jo kroppen litt å kjenne etter hvert, så da kan man velge å lytte til signalene eller ikke… 😉 Starten på dagen i dag lover godt, og jeg smiler og gleder meg til en bitteliten shopping-tur 🙂 Ønsker deg ei riktig god helg! 🥰
Så bra at du lurte hodepinen og fikk gjennomført treningen slik du ønsket. Men synd at den kom tilbake! Håper du slapper av og får en strålende fredag ❤
Kos deg på shoppingtur 🙂
Takk, var godt å få brukt litt penger! 😁 Feiring med en kopp te nå 🤗