Du har kanskje hørt at noen snakker om PEM i forbindelse med diagnosen ME? PEM er et kardinalsymptom for ME, altså et hovedsymptom. Kort fortalt handler det om anstrengelsesutløst symptomforverring. Man kan føle på utmattelse i forbindelse med mange sykdommer, og man kan føle seg utmattet og sliten om man er utbrent eller har belastninger i livet. Men dette er ikke det samme som PEM.

Jeg kan forklare med et eksempel fra min hverdag. Torsdag for snart ei uke siden tok jeg dagtoget til Oslo for å besøke dattera mi og samboeren. På kvelden var jeg veldig sliten og syntes den nye sofaen deres gjorde nytten som hvilested. De dro ut på en kulturvandring, mens jeg ble hjemme. Fredag formiddag møtte jeg Monica. Vi gikk litt rundt, og i tillegg satte vi oss ned for å skravle og skrive under på en leiekontrakt. Fredag kveld laget dattera mi og samboeren pizza til oss. Rolig kveld, tidlig til sengs, for lørdag skulle vi på vandretur på Grünerløkka. Jeg var temmelig gåen i kroppen og fullstendig tom for energi etter denne vandreturen, så jeg sovnet godt da vi kom tilbake til leiligheten. Senere dro vi ut igjen, og spiste på en restaurant i nabolaget. Veldig koselig!

Jeg visste at jeg hadde overdrevet mht. min tålegrense for hvor mye aktivitet jeg tåler før jeg blir dårligere, men kjørte på. Mat måtte vi jo ha. Dagen etter, søndag, spilte kroppen absolutt ikke på lag med meg. Jeg skulle egentlig møte Frodith før toget hjem, men hun var ikke i form, og kanskje var det greit at hun avlyste. Jeg har nemlig vanskelig for å sette grenser for meg selv når det er koselige ting på gang. På toget hjem var det vanskelig å finne seg til rette i setet. Uro og vondt i kroppen. Skulle helst hatt ei seng å ligge i. Bjørn hentet meg på stasjonen i Trondheim, siden jeg ikke maktet et lokaltog i tillegg.

Annonsørinnhold

De fineste festkjolene i butikk nå

Mandag var formen, som forutsett, svært dårlig. Kroppen var tom for energi, hodet og kroppen verket. Det var ikke mye jeg orket, bortsett fra å lage meg brunsj. Tirsdag var formen enda dårligere, og PEM var et faktum. Den verste utmattelsen kommer gjerne et par dager etter at jeg jeg har vært i aktivitet. Jeg måtte ha en dusj, og deretter var det bare senga som gjaldt resten av dagen og kvelden. Null energi, null ork, vondter, feber, lyssky og sensitiv for lyder. Jeg hadde problemer med å sitte lenge nok ved middagsbordet til at jeg fikk spist den deilige fiskesuppa samboeren min laget.

ME-syke kan ha flere symptomer ved PEM, og det er individuelt hvilke ME-symptomer som forsterkes ved PEM. Også hvor lang tid PEM varer før man begynner å bli bedre. Det kan ta timer og dager, måneder og år. Jeg tenker ofte på PEM som medaljens bakside. Fordi man har vært i aktivitet, gjort morsomme og hyggelige ting, kost seg, vært sosial eller gjort en jobb, blir man straffet med å bli dårligere. Man kan smile av det man har klart en dag eller to etterpå, men så kommer straffen. Fordi man ikke tåler å leve livet sitt slik man ønsker, må man i tillegg betale med skyhøye renter. 

HER er ME-foreningens forklaring på PEM.

I dag, onsdag, føler jeg meg heldigvis noe bedre. Men jeg ligger mye i dag også, gjør minst mulig, for i morgen har jeg en avtale jeg ikke vil gå glipp av. Jeg skal drikke te sammen med ei ny venninne. Hun er italiensk, og tilfeldigheter gjorde at jeg kom i kontakt med henne da jeg skrev et blogginnlegg om restauranten til sønnen hennes. Dette treffet er noe jeg har gledet meg til lenge. 😍 

Her er innlegget om det spesielt koselige restaurantbesøket: Fantastisk restaurantopplevelse på Leo’s

Takk for at du er innom og besøker bloggen min, og velkommen tilbake! 🙂
Her kan du like/følge facebook-siden til bloggen: https://www.facebook.com/MEogMEning/