Smartklokker bruker Bluetooth, som er lavere stråling enn den vi får fra mobiltelefoner. Ifølge helsemyndigheter finnes det ikke sikre bevis for at slik lav eksponering gir helseskader, og anses som trygt i vanlig bruk. Men det ER stråling, og det er konstant stråling helt inn på huden vår.
Jeg har begynt å slå av Internett og Bluetooth på mobilen om natta, slik at jeg ikke har stråling tett innpå meg mens jeg sover, for mobilen ligger på nattbordet. Nå som jeg ikke trenger denne strålingen til klokka døgnet rundt for målinger lenger, er det en befrielse å skru av på natta. Kanskje bør jeg også sette mobilen i flymodus når jeg sover. Ellers prøver jeg også å unngå å ha mobilen i lomma eller mot kroppen til vanlig. Det sies at denne strålingen regnes som ufarlig, men jeg har snakket med folk (ME-syke) som sier de blir i bedre form av å unngå trådløst nett, og det skader ikke å ta forholdsregler.
Silikonreimene vi ofte bruker på smartklokkene inneholder potensielt skadelige stoffer. Disse kan føre til utslett på huden og visstnok skade indre organer på sikt. Har du erfaringer eller kunnskap om dette?
Jeg trenger i grunnen ikke ei smartklokke til å fortelle meg om jeg er utsovet eller har vært våken i løpet av natta. Jeg kjenner på kroppen om jeg er trøtt og trenger mer hvile. Målingene jeg har fulgt med på som kalles Body Battery, sier noe om hvor mye jeg har ladet siste døgn, men dette trenger ikke ha sammenheng med dagsform eller hvor mye energi jeg har tilgjengelig. Jeg kjenner om pulsen er høy eller lav, og det hadde vært mer nyttig dersom klokka viste blodtrykk.
Fortsatt kaster jeg et blikk på venstrearmen innimellom, der klokka satt, for i neste øyeblikk å skjønne at jeg bare kan heve blikket og se på veggen hva klokka er. Eller gløtte bort på mobilen. Nei, jeg blir nok avvendt, og det blir helt greit å huske én ting mindre når jeg skal ut og reise. – Laderen til klokka. En annen fordel er at badevekta vil vise noen gram mindre. 😅
Link til Instagram-video som advarer mot smartklokker:
https://www.instagram.com/reel/DV_P7O6jVwu/?igsh=d3RsYnJoaW84MWhr
Takk til deg som er innom og besøker bloggen min, og velkommen tilbake! 🙏
Følg min Facebook-side som forfatter og blogger: Kari Engesvik, Author 😊
Jeg synes det høres lurt ut uansett å ta den av litt innimellom. Jeg opplever at noen også blir så opptatt av hva klokken forteller dem at de ikke kjenner etter selv hvordan de har det nesten. Høres litt feil ut i mine ører. Det med mobilen. Jeg bruker den til vekking, burde kanskje slå på flymodus jeg også. Slippe det ekstra…
Jeg tror det er sånn at klokka må lære mennesket sitt å kjenne om man tar den av for lenge, for å få riktige målinger. Ja, faren er at man glemmer å kjenne etter selv, og sånn kan det jo ikke være. Fra i kveld skal jeg også slå på flymodus når jeg skal sove. Ellers har jeg stillemodus på fast fra ti på kvelden til ni om morgenen, men med flymodus slipper man stråling også. 😊
For min egen del: jeg bruker ikke smartklokke. Og ikke vil jeg ha det heller. Grunnen min er ikke stråling. Men jeg tror ikke jeg har godt av å følge så nøye med på “body battery”, søvnsyklus og hva nå enn den klokka forteller. Jeg stoler rett og slett ikke på at jeg ikke får et “oppheng” i de greiene der. Jeg tenker at jeg har mer nytte av å kjenne hvilke signaler kroppen gir meg og trenger ikke å få det verken bekreftet eller motsagt av ei klokke. Men det er mitt valg for meg sjøl og et potensielt stressmoment jeg unnviker. Hva andre har behov for regner jeg med er annerledes 🙂 Og, by the way: jeg har heller ikke mobiltelefonen på soverommet om natta. Jeg har ei gammal analog vekkeklokke som gjør jobben og bruker bare telefonen som “tilleggsalarm” om jeg er ekstra redd for å forsove meg 😉
Jeg skjønner godt det du sier om hvorfor du ikke vil ha smartklokke. Jeg har tenkt at jeg ikke er hverken opphengt eller stresset pga klokka, og jeg har ikke brukt så mange av funksjonene. Likevel har jeg sjekket både det ene og det andre innimellom, uten å ha behov for det, så… Ja. Som du påpeker er kroppens egne signaler viktigere, og mer nyttig å legge merke til. 😊 Jeg har lenge tenkt at jeg skal kjøpe ei analog klokke igjen, det fungerte jo supert før. Kanskje er det på tide at jeg gjør noe med den tanken! 🤗 Bra tips om mobiltelefonen som tilleggsalarm bare! 😍
Takk for informativt og fint innlegg! Jeg så videoen du linket til også. Jeg kjenner ikke til den kilden, men det går vel an å sjekke videre om man ønsker. Selv har jeg brukt Garmin Vivoactive 5 kontinuerlig i 2,5 år og har ikke angret et sekund på den investeringen. Slik jeg ser det er BodyBattery kun sluttsummen av mange undergående prosesser i kroppen og jeg har lært masse om hva som påvirker min stressbelastning, for det er individuelle faktorer tror jeg. På den måten kan jeg sakte men sikkert gjøre bedre valg for meg selv, ved å være obs på stress triggere. Jeg synes lege Torkil Færø forklarer dette bra, han har blandet annet skrevet boka Pulskuren. Og han har en podcast som heter Pulskuren også. Jeg tror at man må ha en smartklokke som har flere funksjoner for å klare å tracke bedre triggere, som f.eks vivoactive 5 eller bedre som har HRV status bl.a.
Det er interessant det du skriver om stråling. Selv har jeg ikke dykket inn i det universet, men jeg vet mange sensitive mennesker er opptatt av det for en grunn. Jeg lurer på om jeg også kanskje kan sjekke ut stresset i kroppen med og uten stråling? Hm. Takk for tips. Jeg fikk også lyst til å ta dette opp med Garmin i Norge. For å høre hva de sier om det.
Jeg har fått utslett av klokka nå. Men det ligger under skiven, ikke der hvor reimen er. Det har kommet nå, etter 2,5 år derfor synes jeg det er usannsynlig at klokken er årsaken. Jeg tror det skyldes underliggende prosesser i kroppen. Men jeg tok det likevel opp med Garmin Norge. De tilbød seg å sjekke klokka, men jeg har foreløpig takket nei. De sier at enkelte har rapportert at de reagerer på klokka, men kobler dette til nikkel allergi. Det har jeg fra før.
Når det gjelder remmen i silicon så var det interessant å lese om PSA. Det prøver jeg å være litt oppmerksom på ellers, selvom det er vanskelig å unngå det helt. Enig i at dette bør kunne unngås. Jeg tar en liten sjekk med Garmin og ber om underliggende data for både stråling og PSA og vurderer å kjøpe meg stoff eller skinnreim. Men jeg har ikke hatt noen utslag under reim.
I videoen hevdes det at det kan skade innvoller. Slik jeg forstår det, gjelder det silicon ((PSA) og derav forgiftningsprosess i kroppen? Ble litt usikker.
Takk for innlegget!
Jeg er skikkelig imponert over hvor grundig du går til verks, Monica! Jeg hører gjerne fra deg om og når du får respons fra Garmin! 🤗 Jeg hadde også en idé om å lære meg å bruke smartklokke i forhold til HRV, men kom aldri så langt… Og Body Battery er nok sluttsummen av mange faktorer, som du sier. Jeg vet at det er nyttige målinger for mange. Torkil Færø fulgte jeg litt med på en stund, men så føltes det bare plutselig riktig å boikotte både han og Pulskuren. Det ble for overveldende… 😅 Kanskje er det indirekte min skyld at du fikk utslett ved bruk av klokka, siden jeg snakket varmt om den da du vurderte å kjøpe… Sorry. Sikkert lurt med skinnreim, eller noe annet “naturlig” ja. Tenkte også på det, men så havnet altså klokka i en skuff i stedet.
Ingen skyld til deg, takk! 😊 Det er nok kroppen min – utslett i utbrudd ellers også. Det er en plutselig sensitivitet så svaret ligger antagelig ikke i klokka. Anyways, fint med alt en kan klare seg uten!
😊 Ja, godt med alt man klarer seg uten 🤗
Hei🙋♀️ Garmin sier de holder seg innenfor alle tillatte verdier for skadelige stoffer. Jeg har fått tilsendt dokumentasjon. Den er for omfattende for meg å sette seg inn i nå, bl a fordi den henviser til EU sine retningslinjer osv og må da sjekke opp koder mot dette osv. men hvis jeg skal legge til grunn at det er riktig som de sier, så er det ikke pr nå kjent at det inneholder mengder som er skadelige. Jeg har linker til
Dokumentasjonen om det er ønskelig. Den er også offentlig tilgjengelig på Garmin sine sider.
Men poenget ditt, og til hun du viser til i Instagram kontoen, er vel ikke om de holder seg innenfor lovlige mengder. Såvidt jeg skjønner, er hun opptatt av toxiner generelt og tar langt flere forsiktighetsregler enn nødvendigvis anbefalt. Det kjenner jeg meg igjen i, f.eks når det gjelder mat og sprøytemidler osv. konklusjonen er vel at en må ta egne valg og intuisjonen er bra veiviser her. Selv pleier jeg ofte å nerde – sjekke det som er tilgjengelig av fakta likevel. He he.
Blir interessant å følge mine utslett. De gir seg ikke. Men er under klokkeskiven.
Når det gjelder bruk av klokken, så har jeg blitt bevisst mye rundt belastninger ila mine 2,5 år med klokken. Det er emosjonelt og mentalt stress som «tar» meg mest. Her er ikke signalene tydelig før det går rett i «tåka». Jeg får utslag lenge før det, hvis jeg følger nøye med. Det mest interessante for meg ennå er «underleverandøren» stress og søvnkvalitet. Jeg vet at kvaliteten er dårlig fra tidligere målinger hos lege i søvnlab og ukesregistrering, men jeg vet ikke hvorfor. Stress ser ut til å være svaret. Noen netter hviler jeg ikke i det hele tatt, selvom min objektive følelse av søvn er grei. Våkner mye,en det har jeg gjort i mange år. Jeg prøver fremdeles å få stress måling ned. Og da er det igjen å se hva som trigger stress. F eks.
Takk for flott innlegg som jeg synes ga god inspirasjon til faktasjekk, nerdelesing og ny selv refleksjon av fortsatt bruk av klokken.
Tusen takk, Monica! Super oppdatering fra en juristutdannet dame som gjør grundige undersøkelser, og sjekker kildene! Jeg er veldig takknemlig for tilbakemeldingen din! Håper at andre som er inne her og leser også har nytte av det du skriver! 😊 Jeg tror nok at tillatte verdier, mengder og nivåer av diverse kan være “skadelig” i mange tilfeller, spesielt fordi vi ikke holder oss under disse grensene. Noen er også mer sensitive, og reagerer negativt fortere.
Det er vel ikke uvanlig at det er emosjonelt og mentalt som tapper. Jeg merket mer at fysiske belastninger gjorde meg dårligere, og dette er også lettere å forstå på kroppen. Det er kjedelig at du ikke lader på natta. Jeg gjør heldigvis det, og merket økning på målingene på klokka i samsvar med god restitusjon.
He he og vet du hva? Jeg er ikke bare juristutdannet – jeg er jurist! Lovbrslyttet tittel fra1.1.2025 ifm ny advokatlov. Kun oss med cand.jur grad eller nå master i rettsvitenskap kan bruke tittelen. 💃 Juruster med advokatbevilling (må ha to års praksis som fullmektig hos advokat eller i politiet og prosedert to saker for retten kan søke egen bevilgning som
Gir dem rett til å praktisere som advokat – altså ivareta andres rettslige interesser). Så det har jo lenge vært beskyttet. Dagens dont he he. Men vi lærte lite om pulsklokker på jussen, derimot er det jo akademisk grunnlære å være kildekritisk og juridisk metode er et svært godt redskap for å gjøre analyser ellers også. Synes jeg da😊
Supert at du forklarer forskjellen på juristutdannet og jurist! Jeg hadde ingen aning om at det er forskjell, så dette var absolutt nyttig å få innsikt i‼️Kildekritikk er noe som blir mer og mer viktig. De unge i dag har fått det inn med morsmelka, i motsetning til oss som har levd i noen år og ikke hatt dette som fokus.
jeg fikk en av min datter, men jeg klarte ikke å gåmed den. og ikke vet jeg hvorfor! Mwn går ikke med vanlig klokke heller. jeg skrur av både lyd og internett når jeg legger meg, noe jeg har gjort minet det siste 10 årene, om ikke lenger.
Hm, da var det ikke riktig for deg å bruke smartklokke, ganske enkelt. 🤗 Jeg måtte bruke tid på å venne meg til å ha klokke på armen, etter mange år uten, og nå er jeg på avvenning! 😅 Så bra at du skrur av lyd og Internett når du legger deg. Du er ei smart dame! 😍
Hva er farligst?
Vi pynter oss med ringer, øredobber, smykker og diamanter
som huser bakterier hos både unge og gamle tanter
For dette trenger kroppen sjelden sterke medisiner,
men klarer oss med ett par bananer, epler og appelsiner
Det snakkes om stråling fra klokker og telefoner
med strålende teknologi og forskjellige ringetoner
Men hva gjør vi så når klokkene virkelig ringer
med all den dritten myndighetene inni kroppene våre tvinger.
Hvert år skaper myndighetene en hysteri innen i folket
om vaksiner og allslags gifter vi trenger, som de har tolket.
Vaksiner som er blandet uten at de på oss mennesker tenker
på skader de kan gjøre og føre til at livene våres senkes.
Når eller om en vaksine får en medisinsk følge skade.
snur myndighetene ryggen til og gjør det på enkleste måte, -HADE.
Nå nekter de lærde å innrømme den skade de menneskene har vortet
og nekter for alt, før de med halen mellom bena, forlater fortet.
Tilbake står offeret naken og uten noen form for retter
etter at de bedrevitende gir fan om de i hendene svetter.
Vi må da ofre noen, for at vi milliarder skal tjene.
Så driter vi i om ofrene står nakne på bar bakke og alene.
Så hva betyr det med strålingen fra klokken og mobilen,
når myndighetene kjører alle gjennom samme silen
og med milliarder sprøytet inn på konto de glade traller
og bryr seg lite om de mellom to stoler faller.
Godt skrevet. Ja, sånn er det, og vi må nok hver og en ta ansvar for oss selv, og stå imot når vi selv kan bestemme!