Jeg har lenge tenkt at jeg burde hatt noe beroligende musikk å lytte til. Både når jeg ligger flatt ut og slapper av med lukkede øyne, og når jeg gjør litt qi gong og tai chi på stuegulvet. Men har liksom aldri kommet så langt… Så kom Verdande med et tips i kommentarfeltet på et innlegg for et par dager siden, og plutselig hadde jeg musikken klar. Fant den på YouTube, og den du finner i dette innlegget er den jeg valgte meg ut, mest fordi denne varer i en hel time.. Tusen takk til alle bloggvenner og andre som har foreslått tiltak! Deriblant Strikkekjerring, Mettejosteinsdatter, Hverdagsmagi, Heidisverden og Astrid.  Alle forslag gjør at jeg blir motivert for “ny giv” nå. 🙂  

I det siste har jeg lest at en kalddusj kan roe indre stress. De siste to dagene har jeg vært forkjølet og det har gitt store utslag på smartklokka, som jeg har begynt å bruke for å se hva som er hvile og hva som er stress for kroppen. Målingene for stress (oransje grafer) har vært skyhøye, mens målingene for hvile (blå grafer) har vært fraværende. Jeg bestemte meg for å gå drastisk til verks i dag. Det ble en kalddusj i tre minutter (brrr), hvorpå jeg straks la meg i ei frottémorgenkåpe på senga og lyttet til rolig tibetansk musikk fra samlingen Verdande hadde foreslått. Jeg følte meg ekstra flink siden jeg samtidig gjorde mindfulness.

Etter en halv time gløttet jeg spent på mobilen (som leser av klokka) for å se om det var blitt en tydelig blå graf som indikasjon på at kroppen hadde hvilt. Tror du jeg ble skuffet? Jepp, veldig! Om du zoomer inn på bildet under, kan du rundt klokka tolv se at jeg har markert “før dusj”, “dusj” og “etter dusj”. Felter som er svart betyr at den tiden ikke kan måles, som når klokka er på lading eller jeg tar en dusj. Jeg prøvde dette dusjtrikset før jeg ble forkjølet også. Da gikk faktisk målingene over til blå tvert! Og fortsatte å være blå mens jeg hvilte på senga, helt til jeg gikk for å lage meg noe å spise. Så jeg har trua på at dette kan fungere bra når jeg bare er kvitt forkjølelsen. 

Shopping

Klar på 1-2-3: Gi bort en opplevelse i julegave

Jeg trenger virkelig at kroppen tar lading nå, sånn at jeg kan være med på alt jeg har planlagt og har lyst til å gjøre utover våren! – Irlandstur, Spaniatur, Italiatur, bloggtreff i Trondheim, Oslotur og Drammenstur. Jeg vet at jeg har store forhåpninger, og at disse planene ikke er gjennomførbare for andre med ME. Kanskje går det bra, bare jeg hviler masse mellom turer og aktiviteter, og ikke tar meg helt ut. Det kan godt hende jeg må ha noen uker ferie etter alt dette… 😊

Her er link til blogginnlegget Skikkelig sexy whisky-stemme, om du gikk glipp av det. Både stemme og form er bedre i dag, og det er sannsynligvis pga. alle gode tanker som ble sendt meg! Tusen takk, venner og bloggvenner! 😀

Takk for at du kikket innom bloggen, og velkommen tilbake!
Del gjerne blogginnleggene med de du tenker kan ha interesse av å lese 🙂
Her er link til blogginnleggene på Facebook, og her er link til innlegg på Instagram (story)