MEning Kari Engesvik

Dagen i går gikk med til å ha kroppsmaskineriet på lading. Jeg hadde vondt i kroppen, hodet verket, og jeg var utmattet og energitom. Jeg burde ha forutsett det, men fordi jeg lever litt i nuet, kom det som julekvelden på kjerringa. Igjen.

På ME-språket kalles dette PEM, som kan forklares som anstrengelsesutløst symptomforverring. Hvorfor skjedde dette? Fordi jeg hadde en aktiv 1. nyttårsdag med strandtur, nyttårsbad, nyttårstale og forberedelser til to blogginnlegg. To koselige og morsomme aktiviteter, men så kommer altså straffen. Og straffen resulterte i en 2. nyttårsdag med lading, hvile og soving på sofaen.

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

Jeg fikk imidlertid ferdigstilt og lagt ut blogginnlegget om nyttårsbadet og skrevet noen meldinger, så disse to målene for dagen ble nådd. Og fra terrassen fikk jeg med meg en fargerik solnedgang, som en bonus.

I dag har jeg kun ett mål for dagen, og det er å få hentet min yngste datter på flyplassen i Malaga. Det er kun en kort kjøretur fra leiligheten. Jeg har bestilt fint vær til hun kommer, og jeg gleder meg til å være sammen med henne noen dager. Jeg skulle ønske jeg hadde overflod av energi de neste dagene, sånn at vi kunne dratt hit og dit, gjort ditt og datt. Men jeg er uansett glad for at vi kan tilbringe tid sammen, og gjøre NOE av alt vi har lyst til.

Takk for at du stakk innom bloggen, og velkommen tilbake! 😊

Aller først: Godt Nytt År til deg som er innom bloggen min for første gang dette året! Og hvis du ikke fikk med deg nyttårstalen min, finner du den i innlegget Karis nyttårstale.

Så skulle nyttårsbadet tas. I Middelhavet på stranda med det beskrivende navnet Benalnatura. Beviset ser du på bildet over, og det skjedde rett før nyttårstalen i går. Som du sikkert skjønner, er det en nudiststrand, og her fins det nakne mennesker i alle aldre med kropper i mange former og utgaver rundt omkring. Noen ligger ganske så rolig på et strandteppe, noen sitter i strandstoler, noen spaserer langs strandkanten og kikker på steiner og skjell, og noen vasser eller bader. 

Her er det ikke noe stress, livet nytes i rolige drag, og ingen hunder eller ballspillende barn forstyrrer fred og fordragelighet. I sommerhalvåret er baren åpen, og der kan man kjøpe mat og leskende drikke. Toaletter og dusjer er til alles disposisjon, mens grillplasser er forbeholdt medlemmer. Fasilitetene er mye bedre enn på mange andre av strendene i området.

Dessuten byr denne stranda ofte på mer underholdning enn nabostrendene. Den eldre yogamannen som ligger ute på skjæret i timesvis og vifter med hender og spriker med beina for å få nok sol på vanligvis ganske bortgjemte kroppsdeler, kan oppleves litt frastøtende. Taskemannen med de store ballene blir vi litt beklemt av å se på, siden han opplagt har litt tungt for å bevege seg pga det store utstyret. Men vi kan også flytte blikket og bare nyte synet utover havet som møter himmelen, motta solens varmende energi og lytte til bølgeskvulp.

Den største fordelen med å foreta nyttårsbadet på nudiststranda, er at man slipper å ha på vått og kaldt badetøy som klistrer seg til kroppen etterpå. Det kan lett medføre både forkjølelser og urinveisinfeksjoner, og det er jo slettes ikke godt å bli utsatt for. 

Har du tatt et nyttårsbad?

Takk for at du stakk innom bloggen og velkommen tilbake! 🙂 

Jeg har aldri holdt nyttårstale før, men det er en første gang for alt. Betydningfulle mennesker får gjerne hjelp til å skrive talene sine. Min tale er intet unntak. Riktignok har jeg skrevet taler til brylluper, navnefester og konfirmasjoner tidligere, men en nyttårstale ville jeg neppe klart å skrive alene. Derfor overlot jeg jobben til en herremann som er flink med ord.

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

En tale skal jo gjerne utføres muntlig. Det ble derfor avgjort at det skulle tas et opptak av nyttårstalen. Viktigheten av denne medførte igjen at talen ble lagt ut på YouTube, noe som gjorde det mulig å legge ut nyttårstalen her i bloggen. Beklager at den kommer litt sent, men slik går det når taleforfatteren ikke fikk skrevet ferdig talen før nærmere solnedgang, og taleren ikke hadde klær og sminke klar før akkurat da filmteamet var klar med kamera.

Jeg er ikke så stor, ialle fall ikke spesielt høy, og derfor mer komfortabel med å stå når jeg skal snakke til mange mennesker. Da kan jeg bruke hele (lille) meg og føle meg både større og viktigere. Det medfører riktighet å anta at jeg som blogger ser mitt ansvar i sammenheng med nyttårstalen. Derfor vil du få mulighet for å bidra med dine tilføyelser og viktige, respektfulle ytringer i kommentarfeltet under.

Godt Nytt År!

Det er årets siste dag, og vi skal feire og markere både årets siste dag og inngangen til et nytt år. Feiringen vår foregår i Spania, men nyttårsaften er ikke så forskjelling fra hva den ville vært hjemme i Norge. Vi skal spise god mat, skåle for det gamle og det nye, pynte oss, og kose oss sammen. Og ved midnatt skal vi ut for å se på nyttårsfyrverkeri, hvis tåka letter. I alle fall håper jeg at jeg kan lukte litt brent fyrverkeri. Digger den lukta. 

I tillegg skal vi spise druer, 12 lykkedruer hver. Disse skal inntas på følgende måte: Én drue for hvert av de siste 12 sekundene før midnatt, mens det blir telt ned sekund for sekund på nyhetskanalen fra Madrid. Dette er en mer enn 100 år gammel tradisjon i Spania. Druespisingen skal bringe hell og lykke, samt velstand for seg selv og sine nærmeste, inn i det nye året. 

Starten på dagen begynte uten at vi fikk se sola. Du leste kanskje innlegget Årets siste soloppgang – Nå starter år 772? Resten av dagen har også vært tåkete, disig og grå. Litt symbolsk, med tanke på hvordan det siste året har vært i verden. Men i morgen skal det ifølge værmeldinga atter bli en fin soloppgang. Forhåpentligvis et nytt og bedre år også! 🙂

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

Du som leste innlegget Overflod av pinnekjøtt førte til bloggermøte, kan sikkert lukte hva kveldens middag blir. Joda, det blir pinnekjøtt med kålrotstappe! Gjett om vi gleder oss! 😀 I går var Bjørn og jeg ute for å handle på et stort supermarked, og da ble det med en stor kasserolle i handlevogna hjem også, til pinnekjøttet. Rist fant vi ikke, så kanskje bruker ikke spanjolene det, men kokken Bjørn visste råd. Poteter i bunnen av kasserollen kan fungere på samme måte.

Spanjolene spiser skalldyr og annen sjømat på nyttårsaften. Bildet av fiskedisken er fra samme butikk som vi kjøpte kasserollen på. Bjørn sier han skulle ønske han kunne  tilberede sjømaten til smakfulle, spanske retter. Fins det et spansksjømatkokkekurs, tro?

Ønsker deg en super nyttårskveld, enten du skal feire eller ikke. Kvelden er din! 💖

Samboeren og jeg kjørte ned til Sunset beach for å se på årets siste soloppgang. Jeg synes det er ganske rart at stranda heter sunset beach når det aldri er solnedgang der, bare soloppganger. Men der var vi altså i det sola stod opp. Utstyrt med kamera og varm kaffe og te.

Men vi ble skuffet. Det som skulle være et magisk syn, en åpenbaring av en fargepalett, uteble. Soloppgangen skjedde jo, og det gjør den hver dag. Men tåke og skyer gjorde at vi ble snytt for både synet av sola som skulle stige opp fra havet og fargespillet som gjerne følger med. 🌞 Som du ser på bildet over, var jeg temmelig trøtt i trynet så tidlig på dagen. Bjørn derimot ser våken, kul og opplagt ut. 

Bildet som du ser sist i dette innlegget, tok jeg på Sunset Beach for nøyaktig to år siden i soloppgangen. Jeg hadde trodd at det ville bli like flott i dag, men er like blid. 

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

Året går mot slutt, og snart starter et nytt. Det nye året 2022 kommer til å bli kalt 772 av mange, fordi det norske språket er i endring. Det er mange barn og unge voksne som ikke uttaler den første lyden i ord som tjue, kino, kjøpe, tjukk, kjøtt, kilo, Kina, kjeller, kjedelig, kjole, kjøpe, m.fl slik som før. I stedet uttaler de lyden i starten av ordet på samme måte som vi uttaler den første lyden i ordene sju, skjære, skjorte, skjørt, sjelden, skjell, skip, ski, skinn, skjebne, skjema, sjef, sjokolade m.fl. 

Hvordan uttaler du disse ordene? Skiller du mellom uttalen i første lyd i den første og andre rekka av ord som jeg ramset opp, eller uttaler du den første lyden i alle ordene likt? I noen norske dialekter og blant mange innvandrere som snakker norsk, er det ikke klare forskjeller. 

Takk for at du stakk innom bloggen, og velkommen tilbake! 🙂 

Det var rart å tenke på at det var romjul da vi lå nede på stranda og solte oss. Strandliv er liksom ikke det jeg forbinder med jul. Men når vi har valgt å reise til Costa del Sol på juleferie, får vi bare ta med litt av det livet her kan by på, også koselige dager på stranda.

Det er ingen selvfølgelighet at man får så flott vær på denne tiden av året. Vi har vært her i over ei uke, og det har vært mye regn og overskyet vær. Det var temmelig kaldt i leiligheten da vi kom. Den har stått tom siden sist jeg var her. Det tar litt tid å varme opp murveggene, så varmepumpa er god å ha.

I går var det endelig varmt nok ute til at vi pakket strandbagen og dro ned til stranda rett ned bakken. Jeg tok med en jakke, i tilfelle det var for kaldt for bikiniopptreden på stranda, men jeg hadde ikke trengt å bekymre meg. Temperaturen var helt perfekt! Jeg vurderte et dukk i Middelhavet også, men nøyde meg med å vasse opp til knærne. Kanskje blir det et nyttårsbad… 

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

Jeg kan bli sliten av å sitte og ligge på stranda, hvis jeg ikke finner en avslappende og komfortabel stilling. Tettpakket sand er dessverre ikke mykt nok, så mens jeg lå der og hørte på bølgene som slo inn mot stranda og koste meg, bestemte jeg meg for å investere i nye strandmadrasser. Slike som kan brettes sammen som et trekkspill, kan duge. Men selv i Spania kan strandutstyr være vanskelig å finne på denne tiden av året, så sannsynligvis får strandteppene gjøre jobben på denne turen.

Takk for at du stakk innom bloggen, og velkommen tilbake! 

Det sier litt om forbruket mitt når jeg får gaver på handleturer hos apoteket. Eller er det kanskje vanlig rutine å dele ut julegaver på spanske apotek?

Jeg var innom apoteket nedenfor oss to ganger rett før jul. Ikke for å kjøpe medisiner, men for å utstyre kroppen min med flere vitaminer og mineraler. De har ofte sterkere, billigere og bedre kosttilskudd her, synes jeg, og de har ikke de samme strenge restriksjonene for å få kjøpt dem. De to turene på apoteket resulterte i to grønne julegaver.

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

Da jeg kom hjem etter den første turen,  ville jeg prøve den nye håndrensen jeg fikk i gave fra apoteket. Duft av aloe vera er ikke å forakte, og lukter i alle fall bedre enn sprit. Jeg tømte en passe stor menge i hånda og begynte å massere inn geléen. Den var god og myk. Men trakk liksom ikke inn i huden. Ble bare liggende i hendene og mellom fingrene som ei ekkel smørje. Mitt kloke hode tok derfor en titt på flaska. Joda, der står det helt tydelig at dette er dusjsåpe (gel de baño)! Såpass spansk skjønner selv jeg.

Du som leste det tidligere blogginnlegget Kosttilskudd for bedring av ME, er kjent med at jeg hver dag tar en stor pille-cocktail. Nå har jeg oppdatert denne lista med et nytt tilskudd, nemlig kalium. Kalium skal også bidra til at opptak av høydose B1 går lettere.

Jeg tar stort sett de samme tilskuddene nå mens jeg er i Spania. Men la igjen de to som er bra for skjelett og ledd, siden jeg hadde planer om å innta masse solenergi i løpet av juleferien. Det var kanskje litt vel optimistisk, for det regnet stort sett hele den første uka, noe jeg “merker på gikta”. Har spesielt hatt vondt i knærne. Men fra i går har sola vært fremme og vi er lovt finvær de neste dagene. Knær og andre ledd gleder seg. 😀  

Takk for at du stakk innom bloggen, og velkommen tilbake! 🙂 

Jeg våknet av meg selv i dag, akkurat i tide til å få med meg dagens morgenkino på terrassen. Showet var ikke så forskjellig fra i går, med unntak av færre skyer. Men noen show er verdt å få med seg i reprise, synes du ikke?

Jeg hadde fått ladet opp batteriet til kameraet, slik at jeg kunne ta bilder med bedre kvalitet i dag. I går brukte jeg mobilkameraet i innlegget Utekino. Mobilkameraet er ganske bra også, men bildene har en tendens til å bli preget av fingermerker på linsa… Nå ser det ut som jeg kanskje har hatt en finger innpå kameralinsa også. Hm.

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

De første bildene er fra terrassen, altså fra baksiden av leiligheten, mens de tre siste er tatt på fremsiden, ved ytterdøren. Jeg har litt vanskelig for å begrense meg når jeg ser slike flotte begynnelser på dagen, blir litt oppslukt, og ivrig på å fotografere. Tok over 30 bilder til sammen, og her ser du et utvalg. 

Takk for at du stakk innom bloggen, og velkommen tilbake! 🙂

Når vi velger å være i Spania i juleferien, er vi inneforstått med at vi ikke får den samme julematen som hjemme i Norge. Det er helt greit, synes jeg, men likevel var det en stemme inni meg som stadig lurte meg til å tenke på pinnekjøtt. Tilfeldigvis hadde jeg et par dager tidligere vært innom en ny blogg, hos ei som er lærer og jobber på den norske skolen i Malaga.

I neste øyeblikk leste jeg i bloggen hennes at hun hadde kjøpt alt for mye pinnekjøtt, da de ikke ble like mange til bords på julaften som først planlagt. Dermed hadde hun overflod av pinnekjøtt, faktisk mer enn nok til både julaften og romjula. Jeg tilbød meg å kjøpe av henne det hun måtte ha til overs, siden hun bare bor en liten kjøretur fra oss. Og dermed måtte vi jo møtes!

For de av dere som leste blogginnlegget til Linda Sakseide tidligere i dag, er det gammelt nytt hva som skjedde videre. Men vi kjørte altså hjem til Linda, og ble invitert inn på litt forfriskende drikke. Når tre med lærerbakgrunn møtes, kan det bli mye trivsel, og dagens møte var intet unntak. Linda var ei koselig og hyggelig dame. I tillegg til at vi fikk kjøpe av henne et par kilo pinnekjøtt, fikk vi med en svær kålrot på kjøpet. Det sparte oss for leting etter kålrot også, siden dette ikke er enkelt å få kjøpt i Spania.

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

Dessuten sparte jeg energi, noe som er ganske praktisk når man bare har en viss mengde tilgjengelig per dag. Ellers er Bjørn veldig flink til å si fra til meg når jeg har brukt opp kvoten. Jeg liker å leve i nuet, glemmer å bremse, så er takknemlig for at han minner meg på at jeg ikke skal bruke mer energi enn jeg har tilgjengelig.

Nå gleder vi oss til pinnekjøttmiddag. Bjørn skal kokke. Vi mangler en stor kasserolle, men det skal vi få investert i ganske snart. Og på nyåret kommer Linda på besøk til oss. Enda mer å glede seg til! 😀 

Pinnekjøttmøtet skjedde forresten i et hyggelig område i Mijas. Bjørn og jeg knipset et par bilder av hverandre da vi gikk tilbake til bilen. Tusen takk for pinnekjøtt og gjestfrihet, Linda! 🙂 

Takk for at du stakk innom bloggen, og velkommen tilbake! 🙂 

I dag ble det utekino, med en fantabulastisk soloppgang. Bjørn står vanligvis opp noen timer før meg. Jeg har behov for mer søvn og lading, og får sjelden eller aldri med meg soloppgangen. Jeg har imidlertid sagt at han gjerne må vekke meg om det ligger an til en flott soloppgang, og i dag var en slik dag.

Soloppgangen i dag var kl 8.29, og jeg fikk med meg hele soloppgangen, fra da sola begynte å farge himmelen til den var helt oppe rett etter halv ni. Vi satt på terrassen i Spania, og fargepaletten var flott og magisk. Utsikten vår varierte etter som i hvilken retning vi flyttet blikket.

Jeg legger inn noen bilder fra dagens utekino, slik at du også kan få et lite innblikk. Bildene ligger i kronologisk rekkefølge.

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

Takk for at du stakk innom!  🙂