MEning Kari Engesvik

Dette er ørepropper av silikon som stenger verden ute, i større eller mindre grad. Med de bittesmå lyseblå komponentene inni øreproppene hindres 15 dB i å komme inn gjennom ørene mine, mens de gule komponentene hindrer hele 20 dB i å trenge inn til meg. Med de første vil jeg fortsatt høre hva folk sier rundt meg, og de kan være kjekke å ha for å dempe noe av lydnivået på konsert eller kino, men samtidig beholde lydbildet. De som stenger 20 dB ute, kan brukes om man vil ha mer skjerming og skal stenge mesteparten av lyder ute. Jeg ser for meg at dette kan være nyttig i mange situasjoner, for eksempel i fly.

I perioder, og spesielt når jeg er ekstra utmattet og har mer smerter enn ellers, synes jeg det er godt å slippe lyder. Fordi støy kan gjøre meg mer sliten, er det dessuten en fordel å “forebygge” unødvendig utmattelse ved å skjerme for bråk og høye lyder som forekommer over tid. Derfor har jeg gått til anskaffelse av slike støydempende ørepropper, og jeg er så heldig at jeg får disse dekt av NAV. Noen ganger trenger jeg å skjerme meg for nesten all lyd, altså ørepropper som stenger verden ute, mens det andre ganger er nok å dempe lydinntrykk til en viss grad bare. Disse proppene kan ikke brukes for å få musikk og lyd inn på øret. De er altså ment kun for å dempe eller stenge lyd ute.

Annonsørinnhold

I butikk: Vårskoene du går for

På den samme turen hvor jeg var i byen hos tannlegen nylig, stakk jeg også innom hos audiografen på hørselklinikken. Jeg skulle hente de ferdige formstøpte øreproppene, som hadde ligget i ei hylle pent innpakket i et etui og ventet på meg siden før jul. Jeg strevde litt med å få plassert øreproppene i ørene, men med salve på, smatt de greit på plass. Nå skal jeg teste de litt i et par uker fremover, i ulike lydsettinger. Jeg ser ikke bort fra at jeg kommer til å bytte ut komponentene som stenger ute 15 og 20 til støyfiltre på 17 dB og 26 dB i stedet.

Tale har normalt et lydtrykknivå (desibel) på rundt 60 dB, mens rop kan nå opp i 80 dB, og 30 dB regnes som hvisking. Et rockeband på fullt trøkk kan komme opp i 120 dB, mens smertegransen vår er på omlag 125 dB.

Jeg har tidligere skrevet om da jeg dro til audiograf for å bestille slike ørepropper i dette innlegget: Å høre for lite eller for mye.
Her kan du lese mer om byturen da jeg hentet øreproppene: Plutselig overdose av frisk byluft

Utstyrt med disse små øreproppene trenger jeg ikke lenger å ta med meg det store headsettet ombord i fly når jeg skal ut og farte. På mindre turer gidder jeg aldri å ta med headsettet, siden det er så stort. Disse små blir mye enklere å ha med, og da blir det faktisk slik at jeg kommer til å bruke dem, noe som kan bidra til at jeg “orker” mer.

Bruker du støydempende øreplugger i noen settinger?

Takk for at du kikket innom bloggen, og velkommen tilbake!
Blogginnleggene kan deles med de du tenker kan ha interesse av å lese 🙂
Her er link til blogginnleggene på Facebook, og her er link til innlegg på 
Instagram (story)

Jeg hadde knapt vært utenfor døra på et par uker. Med migrene hengende illevarslende godt fast oppi tenkeboksen over så lang tid, har jeg ikke hatt ork til å gjøre stort. Men for et par dager siden, nærmere bestemt torsdag, ble det plutselig en overdose med frisk byluft. En bit av ei tann hadde flyktet ned i magen sammen med julematen, og tannlegen tok mer enn gjerne imot en nyttårspasient.

Dagen før hadde jeg bestemt meg for å ta smertestillende forut for tannlegebesøket, for å være i stand til å dra. Men heldigvis var det ikke så ille i skallen at jeg syntes det var behov for det. Med vond mage pga. grue-seg-syken, dro jeg avgårde, fikk parkert ganske nært tannlegekontoret, og ble ført med vinden og ankom døra idet tannlegesekretæren stakk ut snuten for å rope meg inn. Galant, og litt forblåst, plasserte jeg legemet i stolen og lot tannlegen gjøre det han skulle.

Annonsørinnhold

Stort vårsalg hos Get Inspired: Opptil 70% avslag

Han kunne opplyse meg om at det var en bit av ei tann, ikke av en fylling, som hadde falt ut. Den brukne tanna – han kalte det faktisk et brudd – kunne han straks gjøre hel igjen. Tannlegen kunne videre avsløre at skaden kunne beskrives som et kakestykke som var forsvunnet. Hah, den må han nok dra lenger ut på landet med! SÅ store er ikke tennene mine! Da jeg imidlertid fikk forståelse for at biten kunne sammenlignes med FORMEN på et kakestykke, godtok jeg beskrivelsen.

Jeg prøvde litt spøkefullt å foreslå at det var hans feil at tanna var skadet, og at dette ganske sikkert var en reklamasjon fra forrige tannlegebesøk. Du kan forresten lese det forrige innlegget her: En dusj hos tannlegen.

Tannlegen parerte bare med at hos dem måtte pasientene faktisk betale for slike reklamasjoner. Haha! Men jeg var lykkelig for at han ikke hadde utøvet tannlegevold som boring og andre vonde ting, noen ganger opplevd ved tidligere anledninger. Så jeg betalte selvsagt gladelig. En annen grunn til at jeg følte meg glad, var at smertene i hodet hadde lettet. Nesten mirakuløst. Var det tannlegebehandlingen eller vinden som hadde gjort en forskjell? Eller tilfeldigheter? Migrenen var i alle fall som blåst bort.

Jeg tenkte at en slik blåsbortdag måtte uansett være gull verdt mht. å få presset inn mest mulig frisk byluft i hodet så vel som i lunger. Innesitting og påfyll av inneluft over lang tid måtte dermed vike for friske vindkast og intensiv input av oksygen til lunger, samt utstrakt inntak av kald og frisk vind til hode og hjerneceller! Jeg passet på å gå nede ved kanalen, sånn at det ble ekstra surt og vindfullt. Jeg er sjelden i byen, selv om jeg kjører dit på åtte minutter, så jeg tenkte det var greit å gjøre unna et ærend til i samme slengen. Og på vei dit jeg skulle, ble hodet mer eller mindre skylt i kaldluft, mens jeg nøt det i fulle drag og kjente at det gjorde godt for topplokket. Tok meg også god tid til å ta noen bilder der jeg gikk, og smilet var på plass mens jeg spankulerte langs Trondheims gater. Smilet glemte jeg å forevige, men det ble en del bybilder.:-) 

Alt dette resulterte naturligvis i total utmattelse og en langflat ettermiddag og kveld på sofaen. Men denne gangen var det bare godt å være for tappet til å gjøre noe. Fordi to uker med migrene og hodepine endelig var over for denne gang.

Et nytt migreneanfall i dag kom som “julekvelden på kjerringa”. Det startet med synsforstyrrelser og flimring (aura). Før smertene fikk skikkelig tak, hev jeg innpå smertestillende og vann, og la meg i et mørkt rom en stund. Hodesmertene ble mindre. Om det blir verre igjen når smertestillende slutter å virke, får jeg sette meg på taket så kråka får ta meg.

Takk for at du kikket innom bloggen, og velkommen tilbake!
Blogginnleggene kan deles med de du tenker kan ha interesse av å lese 🙂
Her er link til blogginnleggene på Facebook, og her er link til innlegg på 
Instagram (story)

Jeg har skrevet en plakat til meg selv der det står: “I morgen skal jeg begynne et nytt og bedre liv”. Jeg blir så glad hver gang jeg leser den… For det er jo ikke før i morgen! 😀

Det kommer alltid nye sjanser og nye muligheter!

Ha en fantabulastisk dag! 

Annonsørinnhold

Stort vårsalg hos Get Inspired: Opptil 70% avslag

Takk for at du kikket innom bloggen, og velkommen tilbake!
Blogginnleggene kan deles med de du tenker kan ha interesse av å lese 🙂
Her er link til blogginnleggene på Facebook, og her er link til innlegg på 
Instagram (story)

Jeg fikk et råd nordfra, fra Inger Marie, som jeg bare måtte prøve. Hun hadde hørt at det kunne hjelpe mot migrene om man satt med hender og føtter i kaldt vann. Gode råd er dyre, tenkte jeg, men ikke dette rådet. Og det var så enkelt at jeg tenkte at jeg ikke kunne la det være uprøvd. Så jeg hentet frem en balje, fylte den opp med kaldt vann og gjorde det så behagelig som mulig å sitte i gulvhøyde. Noen ganger den ergonomiske puta mi veldig god å ha. Jeg forberdte meg på at det var pisskaldt for både hender og føtter, men det gikk helt fint. Det var bare å fokusere på andre ting. Hjernen vår er slik laget, at den klarer bare å fokusere på én ting av gangen.

På benken på badet stod en stor kopp med nydelig temperert kinate og ventet på meg som belønning. Når man har utført noe som man ikke akkurat har gledet seg til, er det godt med en liten belønning til seg selv. Jeg varmet meg “innabords” med teen mens jeg tømte ut vannet og ryddet opp etter det iskalde badet. Satte meg deretter under et mykt og godt pledd i sofan, sammen med tekoppen. Fingrene var fortsatt kalde og stive, og det prikket i føttene etter hvert som varme og naturlig blodsirkulasjon kom tilbake.

Annonsørinnhold

10 rimelige europeiske storbyer du kan reise til nå

Muligens er det noen feilkilder med dette trikset? For eksempel at gulvet på badet er varmt? Til tross for at det kjentes ut som føttene rakk å bli temmelig kalde i løpet av disse minuttene. Mer interessant er det nok om det virket. I innleggene Migrene hele romjula og Tiltak mot hodepine og migrene, skrev jeg om at det har vært vondt og slitsomt oppi topplokket i det siste. I går gjorde jeg et halvhjertet forsøk på dette trikset i kaldvann. Det hjalp ingenting, og migrena satt fortsatt i. I dag kjørte jeg imidlertid et “utvidet” forsøk. Jeg fylte opp baljen med mer vann, og brukte dessuten iskaldt vann denne gangen, før jeg satte meg ned med hender og føtter oppi isbadet. I stedet for fem minutter i baljen som i går, satte jeg timeren på nedtelling på ti minutter. Og isbadet hjalp faktisk en anelse! Kjente at trykket i hodet lettet litt!

Jeg burde selvsagt ha fått til en selfie mens jeg satt og kjølte ned føtter og hender, og strakk og tøyde på nakken. Men med begge hendene godt plantet oppi baljen, sånn ca midt mellom føttene, ble det for komplisert. Jeg kan imidlertid berike fantasien og kreativiteten din med en åpenbaring av en annen verden, om du klarere å forestille deg et bilde av meg godt sammenkrøket på krakken og puta, som i tillegg godt kunne passet inn i et kostyme av en blanding av en kenguru og frosk. 😉

Mens jeg satt der og følte meg ganske lita og med en litt for stor mage i veien for å lene meg godt fremover – uten å bøye hodet for det gjør vondt – tenkte jeg at det måtte være enklere å sitte med bare beina i baljen, altså sitte oppreist, og heller ha hendene i vann i servanten ved siden av. Tenk så smart tenkt! Neste gang prøver jeg kanskje med isbiter oppi det kalde vannet i tillegg. Og satser på å sitte enda litt lenger. Kanskje med litt pleiende olje oppi vannet også. Om ikke kaldvannet hjelper, så kan i alle fall hender og føtter få litt revitaliserende behandling når jeg likevel sitter der. 😀

Takk for at du kikket innom bloggen, og velkommen tilbake!
Blogginnleggene kan deles med de du tenker kan ha interesse av å lese 🙂
Her er link til blogginnleggene på Facebook, og her er link til innlegg på 
Instagram (story)

I tilfelle ingen har sagt det til deg i dag…
Du er et vakkert menneske.
Du har gode egenskaper.
Noen er glad i deg, og noen trenger deg.
Det er en grunn til at du lever.
Du er sterkere enn du tror.
Du kommer deg gjennom det som er vanskelig.
Jeg er glad for at du fins.

❤

Annonsørinnhold

Stort vårsalg hos Get Inspired: Opptil 70% avslag

Du leste kanskje innlegget mitt i går? Om at jeg har hatt migrene hele romjula? Jeg var bedre i noen timer i går ettermiddag, men gikk til sengs med verking og pulsering i topplokket. Det er et under at jeg fikk sove. Våknet med desto mer vondt i hodet, og begynner å bli ganske lei av at det ikke går over nå. Men det hjelper ikke å være lei. Smertene går ikke over av den grunn. Kanskje er det noen tiltak jeg kan gjøre selv, for å ha mindre hodepine og migrene i hverdagen?

Vi kan ha ulike “triggere” som fremprovoserer migrene. Jeg kan ende opp med migrene om jeg har overdrevet aktivitet, altså gått over streken for hva som er min tålegrense for hvor mye jeg kan gjøre før kroppsmaskineriet mitt må over i hvilemodus. Med ME og varierende dagsform, er det ikke enkelt å vite hvor grensen går, men
1: Begrens og fordel aktivitet

Annonsørinnhold

Tipsene som får bunaden klar til 17. mai

Uten at jeg er det bevisst, strammer jeg til stadighet kjeven og presser tunga opp mot ganen. Det har blitt en lei uvane, og dette fører til unødvendige spenninger, så
2: Slipp ned tunga i munnen og slapp av i kjeven

Jeg er stiv i nakke og skuldre, og har redusert bevegelighet i nakken, noe som også kan “bidra” til hodesmerter. Det knaker og knitrer som et fyrverkeri i bakhodet. Det er som å høre en rakett knitre idet den fyker opp i lufta. Ser for meg de oransje av den typen vi fyrte opp selv i gamle dager. Så
3: Nakkeøvelser og avspenning daglig
4: Gjøre ca 10 minutter qi gong/tai chi hver dag

Betydningen av å være hydrert er undervurdert. Jeg drikker mye te, som er vanndrivende. Nå skal det bli mindre svart te og mer grønn te. Dessuten må jeg tilbake til gamle vaner med å drikke mer vann. Ikke bare når jeg skyller ned kosttilskudd og piller, men jevnt fordelt utover dagen.
5: Drikk mer vann

I det siste har jeg spist mye mat som jeg ikke tåler så godt, og store mengder sjokolade. Det er ikke bra hverken for mage og tarm, vekta, huden, tenner eller humør, så her skal det skjerpes inn på hva som skal inn i munnen og ned i magen. Det er kjent at bl.a. rødvin og enkelte oster kan trigge migrene, og i går fikk jeg et tips om at mørk sjokolade også kan være en trigger.  “Sukker er gift” sa en tidligere kollega og overlege på St. Olavs Hospital. Sukker er ikke noe vi trenger, og jeg har inntrykk av at tarmbakteriene mine stadig prøver å lure meg til å tro at jeg må ha det. Nå skal jeg slutte å lytte til dem, og
6: Kutte ut sukker i kosten

Som regel kjenner jeg når det er et migreneanfall på gang litt i forkant, siden jeg får aura rett før smertene bryter ut. Det kan være svimmelhet, synsforstyrrelser og flimring. Noen ganger kan migrenesmertene utebli om jeg straks kaster innpå et glass vann og legger meg på et mørkt rom og hviler. Om smertene likevel kommer, bør jeg være flinkere til å ta smertestillende med én gang, i stedet for å vente og “se an”. – For jeg har inntrykk av at det blir flere migrenedager sammenhengende om jeg venter med å ta smertestillende…
7: Smertestillende når smertene “bryter ut”

Ellers skal jeg fortsette å bruke de forebyggende pillene mot migrene som fastlegen min nylig skrev ut resept på. Jeg skal gradvis øke dosen og gi denne medisinen tre måneder før jeg gjør opp status for om den hjelper eller ikke.
8: Ta forebyggende medisin

Jeg har noen fysiske “hjelpemidler” som jeg bruker når jeg har migrene eller hodepine, bl.a. lindrende massasjelotion, samt en nakkekrage med magnetenergi som kan gi økt blodsirkulasjon. I tillegg ligger det alltid en ertepose i fryseren, som jeg kan hente ut og legge på panna for å lindre hodesmerter.

Dette er ikke en uttømmende liste, og ikke ment som en anbefaling til andre som sliter med migrene eller hodepine. Vi er alle ulike og det fins ikke noe fasitsvar på hva som kan hjelpe for den enkelte. Disse punktene har jeg først og fremst satt opp for min egen del, fordi jeg innser at jeg må gjøre noen grep selv. Men kanskje kan det være nyttig med et  tips eller to for andre også. I tillegg til det som er nevnt over, tenker jeg at alt som er betennelsesdempende, er bra. For meg har et godt omega 3-tilskudd utgjort en forskjell. Omega 3 er betennelsesdempende, mens for mye omega 6 er betennelseshevende, og det er superviktig med balanse mellom disse to.

Her er innlegget jeg skrev i går: Migrene hele romjula

Om du vil prøve qi gong, finner du en 10-minutters videosnutt i dette innlegget: Qi gong-video til deg På videoen ser du Svanhild fra Trondheim Karateklubb.

Takk for at du kikket innom bloggen, og velkommen tilbake!
Blogginnleggene kan deles med de du tenker kan ha interesse av å lese 🙂
Her er link til blogginnleggene på Facebook, og her er link til innlegg på 
Instagram (story)

Godt nytt år!

Nytt år – nye muligheter!

Nytt år og nye mulighter, tenkte jeg da jeg la meg i natt. Jeg har hatt migrene i hele romjula. Det startet 2. juledag, og da jeg uten å ha tatt smertestillende kjente at hamringen begynte å slippe taket i hodet i går ettermiddag, altså nyttårsaften, tenkte jeg at jeg ville gå inn i et migrenefritt nytt år. Men den gang ei. Etter ti timers søvn våknet jeg på nytt med dunking og pulsering i topplokket. Gårsdagens optimisme var som blåst bort.

Annonsørinnhold

Tipsene som får bunaden klar til 17. mai

Det er ganske merkelig å våkne med migrene eller hodepine. Det virker som om trykket i hodet blir verre når jeg ligger flatt. Det kan lette når jeg ligger halvveis oppreist med hodet mot den ene siden. Ellers får jeg pauser fra smertene i noen timer av gangen om jeg tar smertestillende. Men det er ikke alltid smertestillende virker, og jeg blir ganske tappet for krefter etter noen dager på denne måten. Det hjelper heller ikke at jeg har ME, selvsagt. Jeg er vel omtrent dobbelt utmattet på migrenedager. Men gleden er desto større når det “lysner” og letter, og dagene blir levelige igjen.

For noen år siden var jeg til utredning for hodesmerter hos nevrolog. Den gangen tok jeg store mengder smertestillende av ulike slag. Jeg førte hodepine- og migrenedagbok og hadde smerter tre av fire dager, dvs ca 22 dager i måneden. Nevrologen ba meg slutte med alt av smertestillende, siden smertestillende tabletter kan ha hodepine som bivirkning. Jeg fulgte rådet. De første månedene var grusomme, men så ble det færre dager med hodesmerter. Jeg var nede i 5-10 dager i måneden. Og holdt ut når smertene kom.

Det siste halvåret eller året har jeg imidlertid hatt økning av hodepine og migrene igjen. Og på nytt begynt å ta smertestillende innimellom. Det blir så uholdbart å gå med smerter dag etter dag, og det er så mye jeg går glipp av, ikke får gjort. Jeg har også fått resept på noen forebyggende piller mot migrene hos legen. Dette legemiddelet er opprinnellig fremstilt for andre diagnoser, men brukes nå også i forhold til migrene. Jeg er skeptisk til om disse bittesmå pillene vil utgjøre noen forskjell for meg, men… Nytt år – nye muligheter! Kan jo ikke gi opp, så de siste to kveldene har jeg tatt en slik pille, og etter hvert skal jeg øke til tre piller per kveld. – Dersom jeg ikke opplever bivirkninger…  Wish me luck!

Siden hele romjula gikk med til å vente på at migrenen skulle slippe taket, har jeg ikke gjort stort. Det har blitt en liten tur ut på gavebutikk, post og apotek. Mathandling har samboeren min tatt seg av, og han har servert de deiligste retter og holdt meg med selskap, så det er ikke akkurat synd på meg. Det ble ikke overskudd til romjulsbesøk, men jeg hadde tre utrolig koselige dager med familien lille julaften, julaften og 1. juledag. Sånn sett gjorde jeg kanskje unna kos og trivsel tidlig, og godt var det. 🙂 

Takk for at du kikket innom bloggen, og velkommen tilbake!
Blogginnleggene kan deles med de du tenker kan ha interesse av å lese 🙂
Her er link til blogginnleggene på Facebook, og her er link til innlegg på 
Instagram (story)

Vi har fått inn to nye mus på stua til nyttår. Heldigvis ikke av det slaget som spiser og forsyner seg av maten i huset eller løper omkring på gulv og gnager på møbler. Neida, disse to har jeg kjøpt nå i romjula fordi jeg synes de var så fine. Det er julemus, og de er invitert inn for å holde de andre julemusene og nissene med selskap.

På bildet ser du at de passer på en julekurv med tre hyacinther. De tre rosa blomstene trengte litt hjelp til å holde seg oppreist, og da var musene straks på pletten. Musene får imidlertid en kort sesong her i leiligheten vår i år, siden vi er ganske raske med å rydde bort juletre og julepynt straks vi har fått spist oss inn i det nye året. Min kjære samboer er godt i gang med nyttårsmiddagen for oss to. Det blir pinnekjøtt i år som i fjor. Vi gleder oss og er spente på hva det ny året har å by på. Hva vil vi få? Hva vil vi miste? Noe vil forandres, mens noe blir som før.

Ønsker dere alle et riktig Godt Nytt År! Jeg overfører herved mange gode dager, fred, lykke, og mye glede til din konto 2023! Ta vare på deg selv og de du har rundt deg! Håper du får mange fine stunder og opplevelser i det nye året!

Annonsørinnhold

10 rimelige europeiske storbyer du kan reise til nå

Et lite tilbakeblikk til nyttårsaften for ett år siden: Feiring av nyttårsaften i Spania

Takk for at du kikket innom bloggen, og velkommen tilbake!
Blogginnleggene kan deles med de du tenker kan ha interesse av å lese 🙂
Her er link til blogginnleggene på Facebook, og her er link til innlegg på 
Instagram (story)

Det aller beste med denne jula, er at jeg har fått kvalitetstid med barna mine. På bildene ser du seks flotte ungdommer, og dette er altså barna mine. Alle er født på 90-tallet og er nå i 20-årene. To av dem er mine egne, de fire andre er tantebarna mine. 

Jeg har en idé om at jeg har lyst til å gjenskape et av de tidlige søskenbarnbildene av denne gjengen. Til en oppdatert versjon anno 2023. Jeg foreslo det for søskenbarngjengen, og de syntes det hørtes ut som en morsom idé. Jeg tenker at det kan være skikkelig kult om de kan plassere seg i en omtrentlig samme situasjon, med klær som ligner på de klærne de hadde på som småtisser, og sittende i samme stillinger som den gang da. Kanskje til og med prøve å gjenskape de samme ansiktsuttrykkene som de hadde på det gamle bildet. Det er mulig vi får vi det til i sommer, på et tidspunkt at alle er hjemme og tilgjengelige. 😀

Det ene tantebarnet mitt har blitt mor, og det betyr at jeg har fått mitt første tantebarn. Den lille fikk selvsagt mye oppmerksomhet i årets juleselskap. Det ligger an til at en ny generasjon vil ta over styringen av familiebegivenhetene fremover, og det er jo akkurat slik det skal være. På bildet under ser du ei stolt “Mimmi” med sitt første oldebarn og omringet at sine barnebarn.  

Annonsørinnhold

Tipsene som får bunaden klar til 17. mai

I tillegg til disse seks finingene mine på bildene, har jeg også fem tantebarn ca 35 mil nord for Trondheim. Til sammen kan det hende det blir ganske mange gammeltantebarn på meg etter hvert. Mest stas blir det om mine døtre får barn og jeg blir mormor. Det blir hvis det blir, og når det blir. 🙂

Takk for at du kikket innom bloggen, og velkommen tilbake!
Blogginnleggene kan deles med de du tenker kan ha interesse av å lese 🙂
Her er link til blogginnleggene på Facebook, og her er link til innlegg på 
Instagram (story)

I dag skulle jeg trekke en vinner blant de som har skrevet i kommentarfeltet på forrige innlegg om hvilke rampenissehistorier de liker best. Her er innlegget: Utfordring: Stem på den beste historien og vinn premie. Som du ser i kommentarene i dette innlegget, var det både bloggere og ikke-bloggere som deltok. Det kom inn mange forslag, og jeg fikk lyst til å trekke mer enn bare én vinner. Derfor ble det fire vinnere i stedet for bare den ene, én hovedpremie og i tillegg tre ekstrapremier! 🙂

På bildet under ser du hvem som sendte inn sine forslag til hvilke rampenissehistorier de synes er best. Noen kommenterte dessuten uten å foreslå historier. Én kommentar kom dessverre for sent til å delta i utfordringen, men alle forslag og bidrag er uansett nyttige for meg om det blir slik at jeg bruker historiene til noe ved en annen anledning. Hverdagsmagi hadde forresten et interessant forslag, som jeg må tenke litt på. 

Annonsørinnhold

I butikk: Vårskoene du går for

Vinner av hovedgevinsten ble Margrethe i Utifriluft. Vinnere av de tre ekstrapremiene ble Randi i Morsmiddag, Elin i Strikkekjerring og Tutta Rampesøster. Gratulerer! Send meg postadressene deres til [email protected], evt. på Messenger, så kommer det pakke i posten! 😀

Tusen takk til alle som har kommentert og stemt på hvilke av årets rampenisseinnlegg her i bloggen dere liker best! Rampenissenes juletoalett ser ut til å være mest populært. Ellers har Rampenissene er våkne, Hvem sitt hår har rampenissene klipt, Rampenissene har fått ME og Rampenissene utredes for ME blitt nevnt mer enn én gang.  

Takk for at du kikket innom bloggen, og velkommen tilbake!
Blogginnleggene kan deles med de du tenker kan ha interesse av å lese 🙂
Her er link til blogginnleggene på Facebook, og her er link til innlegg på 
Instagram (story)