På selveste solsnudagen ville rampenissene ut for å ake. Her i Spania er det ikke snø. De kreative rampenissene fant imidlertid ut at dopapir kunne brukes. Fargen er jo den samme, og i trappa ned til gata nedenfor oss ble akebakken bygd. To silikonlokk fikk fungere som rumpeakebrett.
Da de satte utfor bakken, oppdaget de en stor tiger som kom spankulerende for å se hva som var i gjære. Jeg skal si deg de fikk det travelt med å rutsje nedover trappa! Slike spanske tigre har vi ikke hjemme i snøland, og denne kunne jo være sulten på rampenisser. Men kanskje var tigeren mest nysgjerring bare. Den hadde sikkert ikke sett hverken akebakker eller rampenisser før.
Tigeren holder for øvrig til i jungelen litt lenger ned i trappa, der den har et lite hus og får mat servert av hyggelige naboer. Det skulle ikke forundre meg om den spiser julemus.
Mens rampenissene var i gang med leiken i akebakken, dukket en herremann med en diger svart hund opp på toppen av trappa. Jeg ble straks litt skepisk. Tenk om dette var en rampenissespisende hund? Kanskje tenkte mannen det samme, for da han så rampenissene, dro han med seg hunden nedover gata i motsatt retning i stedet. Puh!
Rampenissene syntes det var merkelig at det dukket opp et maurtråkk midt i akebakken, men de akte til det kom et vindkast som gjorde at akebakken ble ubrukelig. Det var kanskje like greit, siden de ikke hadde tatt på solkrem og kunne blitt solbrente i de vinterbleke ansiktene sine.
Takk for at du stakk innom bloggen, og velkommen tilbake! 🙂
Nå vil rampenissene til Afrika. Etter reisen til Spania, som du kanskje leste om i innlegget Rampenissenes julereise, har de tydeligvis blitt bitt av reisebasillen. Jeg har noen elefanter oppå ei hylle i stua, og det kan se ut som dette blir transportmidlet de satser på å bruke. Om reisen over havet på elefanter er gjennomførbar, er jeg litt i tvil om… Men rampenissene har overrasket før!
På en klar dag kan man faktisk se de afrikanske fjellene fra terrassen, på motsatt side av Middelhavet i forhold til oss. Det er et flott syn. Men det er et godt stykke over.
Alle rundkjøringer i Spania har et eller annet kreativt i midten. Det kan være palmer, planter, blomster, fontener, statuer, en bil eller båt, eller noe annet dekorativt som forteller om området rundkjøringen befinner seg i. Nå i jula pynter de i tillegg opp med lysende engler, reinsdyr, julepynt i alle varianter, m.m. For oss nordmenn kan alle lysene fortone seg som glorete. Julestjerner blir plantet ut overalt.
Den aller kuleste rundkjøringen er denne med elefanter. Den befinner seg ikke så langt fra oss. Du kan tro rampenissene ble lange i maska da de tittet ut av bilvinduet og fikk øye på den enorme elefantgjengen. Så nå sitter de på elefantene på stua og øver seg på den lange turen over Middelhavet. 😀
Tusen takk for at du stakk innom bloggen, og velkommen tilbake! 🙂
Tusen takk til rampenissene for god hjelp til å klatre oppover på topp 100-lista til blogg.no! Takket være deres rampestreker har jeg en god plassering på lista i dag! 😀 Jeg er superfornøyd med 38. plass, i tillegg til mange treff (372 lesere) på bloggen siste døgn!
Da jeg stod opp nå nettopp, hang rampenissene på innsiden av soveromsdøra for å gratulere meg.
Som du kanskje fikk med deg i gårsdagens blogginnlegg Rampenissene vil på juleferie, hadde Alfie og Buddy lurt seg opp i kofferten min. Jeg rakk å oppdage rampestreken før avreise, men kunne ikke like godt la dem bli igjen i Trondheim alene når samboeren og jeg hadde planer om å reise sørover. Dessuten skal døtrene mine være hos faren sin i jula og da kan det være hyggelig med rampenisser som holder oss med selskap.
Siden rampenissene allikevel hadde lurt seg med, måtte de få med seg litt av det som skjedde på julereisen også. Jeg lot dem stikke hodene opp av kofferten innimellom, og de vinket og smilte til alle som skulle samme vei som oss. Det var enda mørkt ute da vi ankom flyplassen i Trondheim. Mange reisende var bare halvt våkne og savnet åpne kaféer, noe rampenissene hadde null forståelse for.
På flyplassen i Oslo var det omtrent folketomt. Rampenissene var ikke imponert over den fraværende travelheten. Men ble straks muntre igjen da de oppdaget noen fjerne slektninger i en butikkhylle.
Da vi kom frem til utenlandsavdelingen på Gardermoen flyplass, la jeg merke til at rampenissene fisket frem norske pass fra lommene sine. Ikke vet jeg hvordan de har fått ordnet med disse, men de har kanskje noen hjelpere i rampenisseland? Det var imponerende og overraskende hvor godt forberedt de var for turen.
På flyet mot sydenland, ble vi til rampenissenes store skuffelse plassert over flyvingen, med begrenset utsikt. Men de var glade for å kunne hilse farvel til snø og kuldegrader.
Jeg måtte en tur på flydoet, og da jeg kom tilbake hadde Alfie og Buddy vært i kontakt med flyvertinnen med den innholdsrike salgstralla. På bildet over ser du hva de valgte. Ikke visste jeg at de hadde med seg visakort og ikke tror jeg flyvertinnen kan ha spurt om legitimasjon heller.
Heldigvis rakk jeg å finne frem flysykeposen akkurat i tide… Vi har jo erfart tidligere at de kan drikke utrolige mengder ganske fort. Du leste kanskje innlegget Rampenissene forvandlet vann til vin?
Resten av flyturen ble tilbragt ved vinduet, med utsikt over blå himmel og bomullslandskap.
Bjørn og jeg gikk greit gjennom koronakontrollen med våre QR-koder i Malaga. Rampenissene lurte seg forbi uten noen form for dokumentasjon, og tok en triumferende selfie ved utgangen.
Ablegøyer i drosjen på vei til “hjemme i Spania”.
Kvelden ble for mitt vedkommende tilbrakt på sofaen i hvilestilling under pledd og med pleie og servering fra Bjørn. Gleder meg til gode dager fremover, med og uten rampenisser! 🙂
Takk for at du stakk innom bloggen, og velkommen tilbake!
Jeg hadde pakket nesten alt jeg skulle ha med meg på juleferie. Manglet bare å legge et par ting i kofferten, et par ladere og noen piller. Da jeg gikk for å legge disse tingene oppi og samtidig lukke glidelåsen, oppdaget jeg to små, røde luer som stakk ut av kofferten. Jeg hadde mine anelser om hva dette kunne være, og åpnet kofferten. Joda, rampenissene hadde lurt seg oppi!
De hadde nok fått med seg at det var juleferie på gang, og ikke så veldig lyst til å bli igjen hjemme alene.
Om jeg tok dem med eller ikke, får du vite om du stikker innom bloggen i morgen. Du finner alle blogginnleggene på kariengesvik.blogg.no, med de siste innleggene øverst. Velkommen innom igjen! 🙂
Jeg skrev det allerede i forrige blogginnlegg (Rampenisser og smånisser) at jeg følte på meg at det var nye rampestreker på gang. Jeg tok ikke feil. Bare se på bildet fra do, så skjønner du at jeg hadde rett i mine mistanker. Buddy hadde fanget Alfie i plastfolie under doringen, og satt på en kjelke og prøvde å fiske han opp igjen.
I tillegg skjedde denne rampestreken rett før dagens førjulsselskap. Jeg fikk det derfor travelt med å fjerne rampenisser og plastfolie fra do, siden gjestene selvsagt må få gå på toalettet i løpet av kvelden. Dessuten hadde jeg en plan om at Alfie og Buddy burde delta i selskapet også. De liker ikke å bli holdt utenfor når det skjer spennende ting. Det kan få fatale konsekvenser.
På bildet over får de smake på hovedretten for kvelden, som er makaronisalat! De syntes det hørtes fantastisk ut at familien min har blitt invitert på lillejulaftenselskap for å spise denne retten i nærmere 35 år. I år blir det bare et mindre selskap med noen få utvalgte, og lenge før lille julaften. Jeg lurer på om det da vil smake like godt… Det finner jeg ut om et par strakser, siden gjestene allerede er på vei. 🙂
Ha en fin kveld! Takk for at du stakk innom bloggen, og velkommen tilbake!
Etter at rampenissene fikk låne disse smånissene å hygge seg sammen med, har de oppført seg eksemplarisk. De har ikke gjort noen rampestreker, og jeg har hatt et par fredelige dager hvor jeg kunne konsentrere meg om andre ting. Blant annet har jeg skrevet er par blogginnlegg om min pille-cocktail (Dagens pille-cocktail og Kosttilskudd for bedring av ME), og dessuten gjort noen forberedelser til årets juleselskap.
I går måtte jeg forsiktig skille rampenissene og smånissene, siden smånissene skal ut og farte. Smånissene har bare vært hos oss som en mellomfase, og snart skal de flytte til nye hjem langt borte. De har fått på seg julepapir og gavebånd, slik at de er rustet for turen.
Nå har rampenissene atter fått ansiktsuttrykket som vitner om at det kan være fantestreker, ugangn og farsk på gang. Farsk er forresten et trøndersk ord, som kan oversettes med pek. En person som er farskat er barnslig og finner på mye tull. I går kveld klatret rampenissene opp på en lysestake i kleberstein og plantet beina i godteriskåla. Det er vel bare et hint eller varsel om hva jeg har i vente…
Takk for at du stakk innom bloggen, og velkommen tilbake! 🙂
Som jeg skrev i innlegget Dagens pille-cocktail i går, kan det være at diverse kosttilskudd kan hjelpe oss som har ME til et bedre liv. Rettere sagt kan kosttilskudd gi bedring for noen med ME. Dette er en komplisert sykdom, og man vet fortsatt ikke nok om årsaker og hva som kan gi bedring. I tillegg er symptomene mangeartede, og både symptomer og grad kan variere fra person til person.
Ettersom flere har etterspurt en oversikt over kosttilskuddene jeg tar, har jeg laget en liste for de interesserte. Jeg gjør oppmerksom på at dette er “min oppskrift”, og jeg kan ikke garantere at den vil være like bra for eller hjelpe andre like mye. Denne lista er altså kosttilskudd jeg tar for min egen del, men jeg ville bli veldig glad om andre også kan ha bedring av ME m.m. med disse tilskuddene.
Første del av lista er komponert ut fra erfaringer som to andre MEdmennesker har laget for seg selv og hvilke kosttilskudd de har erfaring med som har hjulpet dem. I tillegg tar jeg andre utvalgte kosttilskudd som jeg mener er viktige for meg og min helse, i tillegg til medisiner for ulcerøs colitt.
Her er oversikten over hvilke tilskudd jeg tar i løpet av dagen:
B1/tiamin (Ut fra kroppsvekt) L-karnitin Kreatin D-ribose Glutation Lecitin Magnesium B12 og folat Kalium Multi-immunt kosttilskudd med bl.a. B1, B2, B3, B6, B12, biotin, vitamin C, D3, E, K1, K2, magnesium, sink, jod, kobber, mangan, selen, krom, gurkemeie og betaglukaner (1-3)(1-6). Omega 3 Bidronninggelé Fermentert bipollen Humisk tilskudd for tarmhelse (flytende) Cat’s claw Collagen-complex
De elleve første er de tilskuddene jeg tar som kan bidra til at jeg blir friskere av ME. Omega 3 er betennelsesdempende og viktig for å gjøre cellene klare for opptak av mineraler og næringsstoffer. Videre følger noen tilskudd som er bra for tarmhelse og immunforavaret generelt. De to siste er tilskudd jeg tar for skjelett og ledd spesielt. Medisiner er ikke med på lista. For øvrig følger jeg stort sett enbefalte doseringer.
Noen produkter får jeg kjøpt på apotek i Norge, andre kjøper jeg i Spania. Ellers bestiller jeg kosttilskudd på nett fra flere anerkjente leverandører. Jeg velger imidlertid å ikke legge inn navn på produkter eller bilder av forpakninger og glass, da det blir å regne som reklame. Men du er velkommen til å ta kontakt med meg, f.eks. i kommentarfeltet her i bloggen eller via Facebook/Messenger, om det er spørsmål eller noe jeg kan bidra med. Jeg har ikke utdanning i kosthold og ernæring. Derfor kan jeg ikke gi noen råd i forhold til den enkeltes behov. Jeg har vært på noen forelesninger, lest en del på nett, og gjort egne erfaringer. Det er min “utdanning” på dette feltet.
Tusen takk for at du stakk innom bloggen og leste, og velkommen tilbake! 🙂
Jeg har siden månedsskiftet november/desember tatt en rekke ekstra kosttilskudd for å oppnå bedring av ME (myalgisk encefalopati). Dette er tilskudd jeg tar i forbindelse med høydose B1. Håpet er at jeg skal bli friskere og få et bedre liv.
På bildet ser du dagens pille-cocktail, dvs. pillene jeg skal svelge i løpet av én dag. De fleste tar jeg i forbindelse med brunsj i 11-12tida. De andre tar jeg med mat og drikke ettermiddag og kveld, og et par tilskudd skal tas på tom mage. Som du skjønner, er det et lite puslespill å få tilpasset alle disse inn i en dagsrytme, men det går fint. Jeg har funnet rutiner som passer meg. Et par piller som jeg tar til kvelds, glemte jeg forresten å legge på fatet da jeg skulle ta bilder av cocktailen.
Jeg har lest om flere med ME som tar og har effekt av høydose B1 sammen med tilskudd som kreatin, karnitin, D-ribose, glutation, lecitin, magnesium, B12, folat, omega-3, m.m. Jeg har prøvd mye for å bli friskere av ME, både av kosttilskudd og behandlinger, men nå er det denne cocktailen som står i fokus.
Jeg synes jeg merker bedring, men er usikker på om dette er reelt eller en placeboeffekt. Derfor vil jeg fortsette med pille-cocktailen en stund til før jeg uttaler meg mer sikkert. Jeg synes jeg merker bedring i forhold til svimmelhet og konsentrasjon. Jeg har hatt mindre PEM* (anstrengelsesutløst symptomforverring), og dessuten sover jeg mindre enn tidligere. Men jeg tenker at det har gått for kort tid for å kunne vite om det er tilfeldig, eller om kosttilskuddene faktisk hjelper meg. Jeg har bedre og dårligere perioder til vanlig, så det blir spennende å kjenne på kroppen hvordan dette fungerer på sikt.
Det er, så vidt jeg har forstått, ingen bivirkninger med de nye tilskuddene som jeg nå tar i tillegg til de jeg har fra før. B1 er vannløselig, og overflødig B1 skilles dermed ut av kroppen. Min ekstremdose B1 (tiamin) består av 600 mg B1 pr. dag. Tiamin som man får kjøpt på apotek i Norge, inneholder bare 3 mg. Når jeg er i Spania, kjøper jeg pakker på apotek der som inneholder 300 mg tiamin pr. tablett. Det er meningen at man skal tilpasse inntak av B1 ut fra vekt.
Immunforsvaret mitt er veldig glad for at jeg tilfører kroppen kosttilskudd. Vanligvis får vi ikke nok av de næringsstoffene vi trenger gjennom kostholdet. Jeg har også en kronisk tarmsykdom, ulcerøs colitt, som gjør at kroppen min ikke tar opp næringsstoffer like bra som en frisk kropp. Høydose B1 er prøvd ut på mennesker med tarmsykdom, og en studie** jeg har linket til nederst i dette innlegget, viser at overveldende mange hadde god effekt av ekstra tilskudd av B1. Nok en grunn for meg til å fylle på med B1!
I et tidligere innlegg, blodprøvenes konsekvenser, skrev jeg om blodprøver som jeg fikk tatt hos legen og pille-cocktailen som jeg skulle i gang med. Jeg innførte de nye kosttilskuddene gradvis, slik at kroppen skulle få venne seg på ett og ett nytt tilskudd. Da jeg ikke kjente noen bivirkninger fra et nytt kosttilskudd etter to-tre dager, innførte jeg et nytt. Slik fortsatte jeg til jeg hadde kommet i gang med alle.
Takk for at du leste, og velkommen tilbake til bloggen min! 🙂 Du er velkommen til å kommentere og dele dette innlegget. 🙂
Det var to steder i Trondheim jeg ville innom før jul, julemarkedet og pepperkakebyen. Julemarkedet var jeg så vidt innom for noen dager siden. Det skrev jeg om i innlegget forhastet tur på julemarked i Trondheim. I dag har jeg vært innom peppekakebyen også, så da er jeg i mål med førjulsstria.
Som du ser av bildet av Harry Potter-slottet og meg, er pepperkakebyen mer blå enn pepperkakebrun. Litt merkelig, synes jeg. Men jeg tilbragte noen koselige minutter i byen. Jeg fikk med meg noen forklaringer på hva de ulike bygningene var, etter som jeg lyttet til en ivrig bestemor som forklarte barnebarnet sitt om byen.
Det var forresten Heidisverden som tipset meg om pepperkakebyen gjennom sitt blogginnlegg Trondheim og pepperkakebyen. Da fikk jeg lyst til å dra dit også. Den er ikke så stor, befinner seg i et passe stort lokale i sokkeletasjen på Byhaven, og man får med seg det meste i løpet av ti minutter. Jeg hadde forventet at det kom til å lukte av pepperkaker der, men der tok jeg feil. Eller var det bare noe feil med nesa mi? Kan hende stoppet munnbindet også pepperkakedunsten fra å nå inn til meg.
Rampenissene fikk ikke bli med til pepperkakebyen i dag, for som du ser, er de veldig glade i pepperkaker. Jeg kunne ikke risikere at de begynte å forsyne seg av og terrorisere pepperkakebyen i byen. Da er det mange barn som ville blitt opprørt.
Tusen takk for at du stakk innom bloggen, og velkommen tilbake senere!
